چروک پوست در جدولانه
داشتن چین و چروک هیچ اشکالی ندارد. گاهی چند خط صورت می تواند چهره شما را جذاب و دوست داشتنی کند. اما قابل درک است که بسیاری از ما ترجیح می دهیم که آنها را کنترل کنیم.
پیشگیری از چین و چروک صورت ، راه های جلوگیری از چین و چروک صورت ، چگونه از چین و چروک جلوگیری کنیم ؟ چگونه از تشکیل چین و چروک پوست جلوگیری کنیم ؟
بدون مداخله پزشکی یا جراحی، برطرف کردن ظاهر چین و چروکهای صورتمان میتواند چالش برانگیز باشد. اما شما میتوانید گامهایی بردارید و با تغییر سبک زندگیتان، مانع از پیشرفت و عمیق شدن چین و چروکها شوید.
در این مقاله، ما به هشت راهکار علمی و ثابت شده برای کمک به حفظ چین و چروک در وضعیتی که اکنون روی صورتتان دارند و یا بهبود آنها، خواهیم پرداخت.
چروک پوست در جدولانه چیست؟
با افزایش سن، خاصیت الاستیسیتی (کشسانی) پوست، به علت کند شدن روند تولید کلاژن، کاهش مییابد. این فرآیند تحت تاثیر فاکتورهای متنوعی همچون قرارگیری در معرض نور آفتاب، آلودگی محیطی و سبک زندگی ماست. با گذر عمر، پوست روز به روز نازکتر و خشکتر میشود. زمانیکه پوست شما رطوبت و حجم سابق را ندارد، بیش از پیش مستعد چروک شدن است.
برای پیشگیری از چین و چروک شدن پوستمان چه کنیم؟
ژنتیک عامل تاثیر گذاری بر زمان ظهور چروکها بر پوست ماست. گذر زمان نیز عامل اصلی محسوب میشود. اما حتی اگر پوست افراد یک خانواده زود چروک میشود، هنوز هم راهی برای کنترل این مسئله و بهبود آن وجود دارد. اگرچه وجود چروکها در برخی نقاط پوست اجتناب ناپذیر است، اما با مراقبت ویژه از پوست میتوان مدت زمان طولانی را به دور از چروکها سپری کرد.
یکی از بهترین محصولات برای از بین بردن چروک های صورت کرم پودر کوین می باشد که برای آشنایی با این محصول تا آخر مطلب ما را همراهی کنید.
8 فاکتور مربوط به سبک زندگی سالم برای پیشگیری از چین و چروک صورت و داشتن پوستی جوان و با طروات، به شرح زیر است :
1. خودتان را در برابر نور آفتاب ایمن کنید
پرواضح است که قرارگیری درمعرض نور آفتاب منجر به ایجاد چروکها و پیری زودرس میگردد. مطابق آخرین منابع علمی جهانی، استفاده مرتب از کرم ضد آفتاب، زمان ظهور نشانههای افزایش سن را به تاخیر میاندازد. برای حفظ پوست از اشعههای خطرناک فرابنفش، بهرهگیری روزانه از SPF بین 30 تا 50 امری حیاتی است. حتی اگر هوا ابری باشد! اشعه فرابنفش (UV) به راحتی از میان ابرها عبور میکند. بنابراین فقط به این دلیل که هوا ابری است ضد آفتاب خود را کنار نگذارید.
برای اطمینان خاطر بیشتر، پوشیدن کلاه آفتابی لبهدار، لباسهای رنگ روشن و منعکسکننده نور آفتاب و استفاده از عینک آفتابی، حلقه حفاظتی شما را در برابر اشعه UV، تکمیل مینماید.
2. از رتینوئید استفاده کنید
رتینوئیدها از مشتقات هستند و به عنوان عناصر ضد پیری، بسیار مورد مطالعه قرار گرفتهاند. رتینوئیدها همچنین توانایی افزایش تولید کلاژن را داشته و از افتادگی پوست جلوگیری میکنند. با کمک به بازآفرینی پوست و تولید رگهای خونی جدید، رتینوئیدها، بافت و ظاهر کلی پوست را بهبود میبخشند. نتیجه این فرآیند برجستگی و شادابی پوست صورت خواهد بود.
به طور کلی 5 نوع رتینوئید وجود دارد؛ هریک از آنها تفاوت ظریفی در عملکردشان دارند. برخی در پنکک لاکچری کوین اصل و ژلهایی وجود دارند که شما از هر فروشگاهی میتوانید تهیه کنید و برخی دیگر فقط با تجویز پزشک و در داروخانهها در دسترس هستند. متخصصان پوست پیشنهاد میکنند که ابتدا با مقدار کمی رتینوئید شروع کرده و تحمل پوستمان به محصول حاوی این ماده را بسنجیم. سپس به صورت یک روز در میان از آن استفاده کنیم تا دچار مشکل نازک و پوسته پوسته شدن پوست نشویم.
پیشگیری از چین و چروک صورت ، راه های جلوگیری از چین و چروک صورت ، چگونه از چین و چروک جلوگیری کنیم ؟ چگونه از تشکیل چین و چروک پوست جلوگیری کنیم ؟
3. آبرسان
استفاده از آبرسان همانند نوشیدن آب برای صورت شما عمل مینماید. پژوهشها نشان میدهد که استفاده از آبرسانهای دارای منابع اسید هیالورونیک و ویتامین C ، تاثیر شگفت انگیزی بر پیشگیری از ظهور چروکها یا عمیق شدنشان دارند. برای تهیه و مشاده قیمت ضد آفتاب لاکچری کوین و همچنین آبرسان مناسب پوستتان، با متخصص پوست مشورت کنید. همچنین برای شستشوی پوست خود توصیه می شود از یک ژل شستشوی صورت مناسب استفاده گردد که علاوه بر داشتن قدرت پاک کنندگی زیاد ، پوست شما را آبرسانی کند.
4. هیدراته بمانید
نوشیدن آب برای سلامتی ضروری است. بدن ما، تقریبا برای هر سازوکاری، به آب نیاز دارد. افزون بر سازوکارهای حیاتی مثل دور کردن توکسینها از بدن، هضم غذا و تنظیم روزانه دمای بدن، نوشیدن آب نیز پوست شما را سلامت و هیدراته (مرطوب) نگه میدارد.
براساس تحقیقی که در سال 2015 بر سلامتی گروهی از زنان انجام گرفت، مشخص شد که نوشیدن بیشتر آب، اثر مثبتی بر حفظ رطوبت و فیزیولوژی پوست دارد. در مطالعه دیگری در سال 2017 مشخص شد که با نوشیدن عصاره برگ گیاه ملیسا (باد رنجبویه) به صورت چای یا دمنوش، خاصیت الاستیسیتی پوست، بهبود و زخمهای بافتی التیام مییابند.
پیشگیری از چین و چروک صورت ، راه های جلوگیری از چین و چروک صورت ، چگونه از چین و چروک جلوگیری کنیم ؟ چگونه از تشکیل چین و چروک پوست جلوگیری کنیم ؟
5. غذاهای سرشار از میل کنید
حتما تا به حال این جمله معروف را شنیدهاید که “شما همان هستید که میخورید”. این ضرب المثل در مبحث جلوگیری از پیری پوست، صدق میکند. مطابق نتایج یک پژوهش بزرگ در هلند که در سال 2019 انجام گرفت و بیش از 2700 نفر مورد بررسی قرار گرفتند، عادتهای غذا خوردن، تاثیر مستقیمی بر چین و چروکهای صورت دارد. این امر به خصوص درمورد زنان اهمیت ویژهای دارد. براساس مطالعه مذکور، زنانی که رژیم غذاییشان سرشار از گوشت قرمز و اسنکهای ناسالم است، چروک صورتشان بیشتر از زنانی است که در رژیم غذاییشان بیشتر از میوه استفاده مینمایند.
غذاهایی که نسبت بالایی از مواد آنتی اکسیدان دارند، علاوه بر بهبود خاصیت الاستیسیتی یا خاصیت کشسانی پوست، از آن در برابر آسیب و پیری زودرس محافظت مینمایند. برخی از غذاها و نوشیدنیهای واجد شرایط در زیر آمدهاند:
• چای سبز
• روغن زیتون
• ماهی سالمون
• آووکادو
• انار
• بذور کتان (بزرک)
• سبزیها، مخصوصا هویج، کدو، سیزیجات برگی، فلفل دلمهای و کلم بروکلی
6. به پشت بخوابید
پیشگیری از چین و چروک صورت ، راه های جلوگیری از چین و چروک صورت ، چگونه از چین و چروک جلوگیری کنیم ؟ چگونه از تشکیل چین و چروک پوست جلوگیری کنیم ؟