سلامت
-
علمی و پزشکی
تشریح اهداف اجرای برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع در سطوح مختلف سلامت
معاون درمان وزارت بهداشت اهداف اجرای برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع در سطوح مختلف سلامت به ویژه بخش درمان را تشریح کرد. به گزارش مجله تفریحی زیباروز دکتر سید سجاد رضوی در اجلاس رؤسای دانشکده ها و دانشگاه های علوم پزشکی کشور اظهار کرد: از سال ۱۳۸۴ تاکنون تمامی اقدامات انجام شده در چارچوب برنامه پزشکی خانواده عمدتاً در حوزه بهداشت متمرکز بوده است؛ در حالی که در حوزه درمان متأسفانه با عقب ماندگی ای در حدود ۲۰ سال نسبت به اهداف این برنامه مواجه هستیم. وی با بیان اینکه سطوح دو و سه در حوزه درمان پیچیدگی های خاص خود را دارد افزود: فقط در دو استان فارس و مازندران در خصوص سطوح ۲ و ۳ برنامه پزشک خانواده کارهایی اندکی صورت گرفته است. وی ادامه داد: برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع فارغ از تاکیدات رئیس جمهور و قانون برنامه هفتم توسعه یک ضرورت است و راه رسیدن به اهداف برنامه در سطوح ۲ و ۳ که شامل ارتقای سطح سلامت جامعه دسترسی عادلانه مردم و بهره مندی از خدمات سلامت فعال و با کیفیت حفظ و مدیریت بهتر منابع کارآمد کردن حمایت اجتماعی و حفاظت مالی از گیرندگان خدمت توانمندسازی نیروهای انسانی می شود چیزی جز …
-
علمی و پزشکی
گنجینه ای پر از فواید سلامتی
آفتاب نیوز : این دانه ها حاوی پروتئین چربی های سالم ویتامین ها و مواد معدنی هستند که می توانند به بهبود سلامت کلی بدن کمک کنند. در ادامه به بررسی خواص شگفت انگیز دانه هندوانه می پردازیم. ۱. سرشار از مواد مغذی دانه هندوانه حاوی پروتئین منیزیم آهن روی ویتامین B و اسید های چرب ضروری مانند اسید لینولئیک و اسید اولئیک است. این ترکیبات به تقویت سیستم ایمنی بهبود عملکرد عضلات و حفظ سلامت قلب کمک می کنند. ۲. حمایت از سلامت قلب اسید های چرب امگا-۳ و امگا-۶ موجود در دانه هندوانه می توانند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کنند. این امر باعث کاهش خطر بیماری های قلبی-عروقی می شود. همچنین منیزیم موجود در دانه ها به تنظیم فشار خون کمک می کند. ۳. بهبود سلامت پوست و مو دانه هندوانه حاوی مواد مغذی مانند روی و ویتامین E است که به حفظ سلامت پوست و مو کمک می کنند. روی به تولید کلاژن کمک می کند و ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی پوست را در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. ۴. کاهش التهاب دانه هندوانه حاوی ترکیبات ضدالتهابی است که …
-
علمی و پزشکی
پروانه آبی چگونه به سلامت پوست کمک می کند؟
آفتاب نیوز : گل پروانه آبی که به خاطر رنگ آبی چشم نوازش شناخته می شود گنجینه ای طبیعی با خواص فوق العاده برای مراقبت از پوست است. از مقابله با علائم پیری گرفته تا آبرسانی و آرام بخشی به پوست این گل پررنگ و لعاب به سرعت جای خود را در روتین های زیبایی باز کرده است. اگر به دنبال راه حلی طبیعی برای داشتن پوستی شاداب آرام و جوان هستید پروانه آبی همان چیزی است که نیاز دارید. در ادامه با فواید این گل زیبا برای پوست و بهترین روش های استفاده از آن آشنا شوید. سرشار از آنتی اکسیدان یکی از مهم ترین مزایای پروانه آبی برای پوست محتوای بالای آنتی اکسیدانی آن است. طبق مطالعه ای در سال ۲۰۱۹ این گل غنی از ترکیبات آنتوسیانین است؛ آنتی اکسیدان هایی که رنگ آبی خاص آن را ایجاد می کنند. این آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند؛ مولکول های ناپایداری که می توانند به سلول های پوستی آسیب برسانند و روند پیری را تسریع کنند. با خنثی کردن این رادیکال ها پروانه آبی از پوست در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند و آن را جوان و سالم نگه می دارد. خواص ضد پیری …
-
علمی و پزشکی
گزارش عملکرد طرح سلامت نوروزی ۱۴۰۴؛ از اورژانس تا نظارت های بهداشتی
وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی عملکرد حوزه های بهداشت درمان اورژانس و انتقال خون را در طرح سلامت نوروزی اعلام کرد. به گزارش مجله تفریحی زیباروز به نقل از وبدا طرح سلامت نوروزی ۱۴۰۴ از ۲۵ اسفند ۱۴۰۳ شروع شده و تا پایان ۱۵ فروردین ۱۴۰۴ با هدف ارائه خدمات بهداشتی درمانی و اورژانسی اجرا شده است. بر اساس گزارش مرکز هدایت عملیات بحران وزارت بهداشت از آغاز این طرح (۲۵ اسفند) تا روز ۶ فروردین ماه ۱۴۰۴ میلیون ها نفر از خدمات درمانی و اورژانسی بهره مند شدند و نظارت های گسترده ای بر اماکن عمومی و مواد غذایی انجام گرفت. عملکرد حوزه بهداشت: بیش از ۳۴۴ هزار نفر در پایانه های مرزی کشور تحت غربالگری سندرمیک قرار گرفتند. ۶۱ مورد طغیان بیماری های واگیر شناسایی شد. بیش از ۱.۱ میلیون مورد بازرسی بهداشتی انجام شد که منجر به پلمپ ۴۸۲۵ واحد صنفی متخلف شد. ۱.۶۹ میلیون کیلوگرم مواد غذایی فاسد کشف و معدوم شد. بیش از ۹۱۲ هزار مراجعه به مراکز جامع سلامت ثبت شد. عملکرد حوزه درمان: ۲.۳ میلیون نفر به اورژانس بیمارستان ها مراجعه کردند که از این تعداد ۴۴۵ هزار نفر بستری شدند. ۷۸۵ نفر طی عملیات احیا (CPR) موفق به زندگی بازگشتند. ۹۸ …
-
علمی و پزشکی
مولتی ویتامین‌ها کمکی به سلامتی شما نمی‌کنند!
آفتاب‌‌نیوز : یک دکتر داروساز در فضای مجازی اعلام کرد سه نوع مکمل وجود دارد که او هرگز مصرف نمی‌کند، از جمله ویتامین‌های پاستیلی بسیار محبوب. مولتی ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی در تمام دنیا محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند و به عنوان راهی برای مراقبت از بدن استفاده می‌شوند. علاقه به مولتی ویتامین‌ها تا حدی زیاد شده است که برخی از افراد بدون مشاوره با پزشک و انجام آزمایش‌های مورد نیاز از این قرص‌ها مصرف می‌کنند. با این حال استفاده از مکمل‌ها همیشه به معنای سلامتی نیست و تمام انواع مکمل‌ها نیز برای بدن سودمند نیستند. آمینه خان، دکتر داروساز، با انتشار ویدیویی در فضای مجازی خود درباره برخی انواع مولتی ویتامین‌ها هشدار داده است. این خانم دکتر به ویژه درباره مولتی ویتامین‌های پاستیلی که این روزه بسیار محبوب شده‌اند صحبت کرد و توضیح داد این پاستیل‌ها کاستی‌های متعددی دارند و یکی از آنها این است که اغلب با حدود سه تا پنج گرم شکر، شیرین می‌شوند. ممکن است این مقدار شکر زیاد به نظر نرسد، اما دوز توصیه شده دو پاستیل در روز است. این در حالی است که میزان شکر مصرفی توصیه شده برای خانم‌ها در طول روز تنها ۲۵ گرم و برای آقایان ۳۶ گرم است. خانم خان …
-
علمی و پزشکی
مکمل‌هایی که سلامت کبد را تضمین می‌کنند
آفتاب‌‌نیوز : کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی برای بدن است. هنگامی که کبد به درستی کار نکند، ممکن است عوارض مختلفی از جمله عفونت، کمبود الکترولیت و خونریزی ایجاد شود. بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک). در ادامه به توضیح عملکرد هر یک از این ویتامین‌ها در بهبود عملکرد کبد پرداخته می‌شود: ویتامین B مطالعات نشان داده است که ویتامین‌های گروه B می‌توانند به طرق مختلف به عملکرد کبد کمک کنند. همچنین بسیاری از ویتامین‌های این گروه از جمله ویتامین B ۱۲ و اسید فولیک، سلامت کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب بهبود می‌بخشند. ویتامین C بدیهی است که ویتامین C با خاصیت آنتی اکسیدانی خود به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. آنتی اکسیدان‌ها در سم‌زدایی بدن و نابودی رادیکال‌های آزاد نقش چشمگیری دارند. سطوح پایین آنتی اکسیدان‌ها می‌تواند باعث استرس اکسیداتیو شود و بر سلول‌های کبدی تأثیر منفی بگذارد. ویتامین C می‌تواند با محدود کردن تجمع چربی و پیشگیری از بیماری شایع کبد چرب، به سلامت کبد کمک کند. ویتامین D مطالعات نشان داده است بسیاری از افرادی که …
-
علمی و پزشکی
ضرورت پیوست مولفه‌های اجتماعی موثر بر سلامت به تمام برنامه‌های بهداشتی
معاون بهداشت وزارت بهداشت تاکید کرد: پیوست مولفه‌های اجتماعی موثر بر سلامت به تمام برنامه‌های بهداشتی،ضروری است. به گزارش مجله تفریحی زیباروز، دکتر علیرضا رییسی در «کارگاه آموزشی و مشورتی برنامه کشوری تقویت نظام شبکه برای اجرای مداخلات موثر بر تعیین کننده های اجتماعی سلامت» که در موزه ملی تاریخ علوم پزشکی ایران برگزار شد، گفت: توجه به عوامل اجتماعی موثر بر سلامت مغفول واقع شده در حالی که هرجایی که سلامت موفق عمل کرده به دلیل توجه به این عوامل و همکاری های بین بخشی بوده است. وی پشه آئدس و تب دنگی را نمونه بارز از عوامل اجتماعی موثر بر سلامت دانست و افزود: اگر در چابهار آب لوله کشی مصرف می شد به جای حوضچه‌های آب شیرین، شاهد تجمع این پشه نبودیم زیرا محل زیست اصلی و تجمع این پشه حوضچه های آب شیرین است نه لاستیک های فرسوده که تاکنون گمان می‌رفت. معاون بهداشت وزارت بهداشت بیکاری، سطح پایین سواد، وضعیت اقتصادی نامطلوب و امثال آن را عوامل موثر اجتماعی موثر بر سلامت اعلام و اظهارکرد: توجه به این عوامل خود به خود موجب گسترش سلامت در جوامع می‌شود. رییسی کنترل بیماری های غیرواگیر همچون دیابت و فشار خون و بیماری های واگیر را وابسته به توجه …
-
علمی و پزشکی
۵ ماده غذایی مفید برای بهبود سلامت استخوان‌ها
آفتاب‌‌نیوز : روزی کریر، متخصص تغذیه از برنامه تغذیه سالم Second Nature می‌گوید: “ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها ضروری است. ” “این ویتامین به استخوان‌ها کمک می‌کند کلسیم را جذب کرده و فرآیند بازسازی استخوان‌ها را پشتیبانی کند، که به این معناست که استخوان‌ها بازسازی می‌شوند و بافت جدید ایجاد می‌کنند. کلسیم اجزای سازنده‌ای را برای رشد استخوان‌ها و حفظ چگالی و استحکام آنها فراهم می‌کند. ” کمبود ویتامین D چه مشکلات استخوانی می‌تواند به وجود آورد؟ کمبود ویتامین D می‌تواند منجر به مشکلات مختلفی در سلامت استخوان‌ها شود: • درد عضلات و استخوان‌ها: شایع‌ترین علامت کمبود ویتامین D درد در عضلات و استخوان‌ها است. در صورت کمبود طولانی‌مدت، ممکن است ضعف عضلانی به ویژه در عضلات ران ایجاد شود که می‌تواند حرکت را مشکل کند. • پوکی استخوان: این وضعیت شامل کاهش چگالی استخوان‌ها است که باعث ضعیف شدن و شکنندگی استخوان‌ها می‌شود و خطر شکستگی را افزایش می‌دهد. پوکی استخوان بیشتر در افراد مسن مشاهده می‌شود، اما در صورتی که فرد ویتامین D و کلسیم کافی دریافت نکند، می‌تواند در هر سنی رخ دهد. • راکت‌ها: در موارد نادر، کمبود ویتامین D در دوران کودکی می‌تواند منجر به راکت‌ها شود، وضعیتی که در آن استخوان‌ها نرم و ضعیف …
-
علمی و پزشکی
اهمیت کاهش مصرف نمک برای سلامت استخوان‌ها / لبنیات را حذف نکنید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: با افزایش سن، به‌ویژه در دوران یائسگی، اگر دردهای استخوانی آغاز شود، این می‌تواند نشانه‌ای از خطر ابتلا به پوکی استخوان باشد. برای پیشگیری و مدیریت این وضعیت، مصرف منظم لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود قرار دهید. به گزارش مجله تفریحی زیباروز و بنابر اعلام وزارت بهداشت، دکتر احمد اسماعیل‌زاده در خصوص راهکارهای تغذیه‌ای برای پیشگیری از پوکی استخوان گفت: برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری، توصیه می‌شود که لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف نکنید و روزانه سه واحد از آن، شامل شیر و ماست، مصرف کنید. از آنجا که پنیر و دوغ حاوی نمک بالایی هستند و نمک زیاد باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می‌شود، بهتر است برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، شیر و ماست در اولویت قرار گیرند. وی افزود: در سنین میانسالی، استخوان‌ها معمولاً در وضعیت مناسبی قرار دارند، اما با افزایش سن، ابتدا مرحله‌ای به نام استئوپنی (کاهش تراکم استخوان) آغاز می‌شود که می‌تواند با دردهای استخوانی همراه باشد و در صورت عدم پیشگیری و مراقبت، به مرحله پوکی استخوان منجر شود. بنابراین، حفظ تعادل در رژیم غذایی و توجه به مصرف منظم لبنیات از گام‌های مهم …
-
علمی و پزشکی
فایده عجیب خوراکی‌های تلخ برای سلامت کبد
آفتاب‌‌نیوز : کبد در فرایند سم‌زدایی از بدن عملکردی فوق‌العاده دارد، اما اگر می‌خواهید این فرایند را بیشتر تقویت کنید، کارشناسان پیشنهاد می‌کنند خوراکی‌های تلخ یا حاوی گوگرد مصرف کنید. غذا‌های غنی از گوگرد مانند کلم بروکلی، کیل یا کلم وحشی (kale) و کلم بروکسل به بدن کمک می‌کنند گلوتاتیون تولید کند؛ آنتی‌اکسیدانی که از سلول‌های کبدی محافظت می‌کند و در دفع سموم نقش دارد. در همین حال، خوراکی‌های تلخی مانند سبزی شابانک (Arugula)، برگ‌های گیاه قاصدک و کاسنی قرمز یا کاسنی فرنگی (radicchio) هم ترشح صفرا را که به هضم چربی‌ها و دفع سموم کمک می‌کند، افزایش می‌دهند. اضافه‌کردن این سبزیجات به رژیم غذایی ساده است: می‌توانید بروکلی را کبابی کنید، کلم بروکسل ریزشده را به سالادتان بیفزایید، کیل را هم با معجون‌ها مخلوط و میل کنید. پم هارتنت، متخصص تغذیه می‌افزاید: «سیر و پیاز هم در تولید گلوتاتیون نقش دارند؛ بنابراین با افزودن سیر یا پیاز خردشده به سبزیجات کبابی، سس‌ها، سوپ‌ها یا سرخ‌کردنی‌ها به کبدتان کمک کنید.» سبزیجات دارای برگ سبز تیره مانند اسفناج و کیل یا کلم وحشی (kale) به سم‌زدایی بیشتر کمک می‌کنند. امی دیویس، متخصص تغذیه، می‌گوید: «سبزیجاتی که برگ تیره دارند، سرشار از کلروفیل‌اند که به خنثی کردن سموم و عملکرد کبد کمک …