مکمل
-
علمی و پزشکی
مکمل‌هایی که سلامت کبد را تضمین می‌کنند
آفتاب‌‌نیوز : کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی برای بدن است. هنگامی که کبد به درستی کار نکند، ممکن است عوارض مختلفی از جمله عفونت، کمبود الکترولیت و خونریزی ایجاد شود. بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای به حداکثر رساندن سلامت کبد عبارتند از: ویتامین B، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، روی (زینک). در ادامه به توضیح عملکرد هر یک از این ویتامین‌ها در بهبود عملکرد کبد پرداخته می‌شود: ویتامین B مطالعات نشان داده است که ویتامین‌های گروه B می‌توانند به طرق مختلف به عملکرد کبد کمک کنند. همچنین بسیاری از ویتامین‌های این گروه از جمله ویتامین B ۱۲ و اسید فولیک، سلامت کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب بهبود می‌بخشند. ویتامین C بدیهی است که ویتامین C با خاصیت آنتی اکسیدانی خود به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. آنتی اکسیدان‌ها در سم‌زدایی بدن و نابودی رادیکال‌های آزاد نقش چشمگیری دارند. سطوح پایین آنتی اکسیدان‌ها می‌تواند باعث استرس اکسیداتیو شود و بر سلول‌های کبدی تأثیر منفی بگذارد. ویتامین C می‌تواند با محدود کردن تجمع چربی و پیشگیری از بیماری شایع کبد چرب، به سلامت کبد کمک کند. ویتامین D مطالعات نشان داده است بسیاری از افرادی که …
-
علمی و پزشکی
مکمل مو: آیا این مکمل معجزه‌گر می‌تواند به موهای شما جان ببخشد؟
سلام به همه دوستان عزیز! امروز می‌خوام درباره یک موضوع خیلی مهم صحبت کنم: مکمل مو. اگر شما هم مثل من به دنبال راهی برای تقویت و احیای موهاتون هستید، این مقاله مخصوص شماست. من شخصاً از چند نوع مکمل مو استفاده کردم و تجربیاتم رو با شما به اشتراک می‌گذارم. تجربه من از استفاده از مکمل مو بگذارید داستانم رو براتون تعریف کنم. همیشه موهای بلند و سالمی داشتم، اما چند ماه پیش به خاطر استرس و تغذیه نامناسب، موهام شروع به ریزش کرد. اولش فکر کردم که شاید این فقط یک دوره گذرا باشه، اما وقتی موهام کم‌کم شروع به نازک شدن و ریزش کرد، متوجه شدم که باید اقدام کنم. بعد از کمی تحقیق، تصمیم گرفتم که از مکمل مو استفاده کنم. من سه نوع مکمل رو امتحان کردم: مکمل ب 1 پلاس یوروویتال، مکمل سیستین پلاس یوروویتال و مکمل ال آرژنین یوروویتال. هر کدوم از این مکمل‌ها ویژگی‌ها و مزایای خاص خودش رو داشت. مکمل ب 1 پلاس یوروویتال اول از همه می‌خوام درباره مکمل ب 1 پلاس یوروویتال صحبت کنم. این مکمل شامل ویتامین B1، B6 و B12 هست که به تقویت مو و جلوگیری از ریزش آن کمک می‌کند. وقتی این مکمل رو شروع …
-
عمومی
مکمل گلوتامین را چگونه مصرف کنیم؟
گلوتامین فراوان ترین آمینو اسید موجود در پلاسما و ماهیچه های اسکلتی است و بیش از 60 درصد از کل اسیدهای آمینه آزاد در ماهیچه ها را تشکیل می دهد. گلوتامین تا حد زیادی در ماهیچه ها سنتز می شود. گلوتامین یک آمینو اسید ضروری شرطی است! این بدان معناست که بدن ما می تواند آن را تولید کند، اما با این وجود، ممکن است همیشه نتواند به اندازه کافی از این اسید آمینه تولید کند. گلوتامین همچنین به عنوان یک ماده ذخیره کننده گلوتاتیون در نظر گرفته می شود و در صورت لزوم، گلوتاتیون از طریق تبدیل گلوتامات تولید می شود. گلوتاتیون یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان های بدن است که می تواند از آن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کند. به نظر می رسد مصرف گلوتامین می تواند ذخایر گلوتاتیون را افزایش دهد و منجر به افزایش قدرت آنتی اکسیدانی بدن شود. مصرف گلوتامین یونیورسال نوتریشن ممکن است ایسکمی خونرسانی مجدد را کاهش دهد. ایسکمی؛ این وضعیتی است که در آن بافت ابتدا در اثر کمبود اکسیژن و مواد مغذی آسیب می بیند و سپس با افزایش جریان خون آسیب بیشتری می بیند. به نظر می رسد که افزایش بیش از حد جریان خون پس از ایسکمی …
-
علمی و پزشکی
با این مکمل‌ها از سفیدی مو پیشگیری کنید
آفتاب‌‌نیوز : سفید شدن مو در اکثر افراد پیش از ۵۰ سالگی و معمولا با چند تار مو شروع می‌شود و به تدریج در طول زمان افزایش می‌یابد. افرادی که پیش از ۳۰ سالگی سفید شدن مو را تجربه می‌کنند، اغلب بیشتر مشتاق انجام اقدامات پیشگیرانه برای حفظ رنگدانه موهایشان هستند. دریافت مواد مغذی برای درمان سفیدی مو برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی به تولید رنگدانه (ملانین) در فولیکول‌های مو کمک می‌کنند؛ لذا به منظور حفظ رنگ طبیعی مو‌ها باید به میزان کافی از این مواد مغذی مصرف نمایید. کلسیم کلسیم علاوه بر استخوان‌ها به حفظ سلامت اعصاب، قلب و عضلات کمک می‌کند. محصولات لبنی مانند شیر و ماست منابع خوب این ماده معدنی هستند. مس کمبود مس می‌تواند در تولید انرژی در بدن اختلال ایجاد کند و سلول‌های خونی و بافت‌های همبند را تحت تاثیر قرار دهد. این ماده معدنی همچنین به بدن کمک می‌کند تا آهن را متابولیزه و سلول‌های خونی جدید ایجاد کند. مس در تولید ملانین نیز نقش دارد و می‌تواند از سفید شدن مو جلوگیری کند. مس در بادام زمینی، بادام، عدس، جگر گاو و قارچ سفید یافت می‌شود. مصرف مناسب مس می‌تواند به درمان سفیدی مو کمک کند. آهن کمبود آهن نیز می‌تواند …
-
علمی و پزشکی
بیشترین مکمل‌ها و ویتامین‌های مصرفی در کشور
آفتاب‌‌نیوز : دکتر علیرضا رستمی – مدیرکل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو درباره بیشترین مکمل‌ها و ویتامین‌هایی که در کشور مصرف می‌شوند، گفت: فرآورده‌های مکمل، طیف وسیعی را شامل می‌شوند؛ از جمله موارد مورد استفاده در حفظ سلامت عمومی بدن مانند انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی، ویتامین‌های مورد استفاده در نوزادان و مادران باردار و شیرده که در مراکز بهداشت و به صورت رایگان در اختیار گروه هدف قرار می‌گیرد و همچنین مکمل‌های مورد استفاده در افزایش عملکرد ورزشی افراد و ورزشکاران. وی در این باره افزود: همچنین گروه دیگری از فرآورده‌های مکمل و ویتامین‌ها در «حفظ سلامت پوست، مو و ناخن»، «بهبود عملکرد دستگاه ایمنی»، مدیریت وزن و به منظور کاهش یا افزایش وزن»، «پیشگیری و حمایت از شرایط خاص سلامت مانند پوکی استخوان، بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و …»، «آنتی‌اکسیدان‌ها» و «امگا 3» مورد تجویز و استفاده قرار می‌گیرند. مدیرکل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو همچنین درباره شرایط تجویز و مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها، تاکید کرد: با توجه به نیاز پایه بدن به ریزمغذی‌ها و با نگاهی به سبد غذایی خانوار و کاهش احتمالی سرانه مصرف برخی از اقلام مهم حاوی ریزمغذی‌ها، تجویز مصرف به صورت شکل دارویی فرآورده …
-
فرهنگ و هنر
خسروپناه: انتخابات مکمل حماسه بدرقه شهیدان خدمت است
دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی طی پیامی از آحاد ملت بزرگ و حماسه‌ساز ایران دعوت کرد با حضور فعال و آگاهانه در انتخابات ریاست جمهوری، اقتدار نظام اسلامی را نشان داده و ضمن خنثی کردن نقشه‌های شوم دشمنان و بدخواهان ایران اسلامی، در تعیین سرنوشت کشور مشارکت داشته باشند. به گزارش مجله تفریحی زیباروز و بنابر اعلام روابط عمومی شورای عالی انقلاب فرهنگی، متن پیام حجت‌الاسلام و المسلمین عبدالحسین خسروپناه به شرح ذیل است: « بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیم مقام معظم رهبری:در درجه اول، گسترش مشارکت و حضور گسترده مردم در انتخابات اهمیت دارد. انقلاب اسلامی ایران میراث گران‌بهای خون شهدای اسلام در اعصار مختلف بوده است و با هدایت علمای بزرگ و فداکاری‌های ملت شریف ایران، انقلاب بزرگ اسلامی ایران به پیروزی رسیده است و این ودیعه امام راحل عظیم الشأن(ره) با رهبری حکیمانه مقام معظم رهبری حضرت آیت‌الله‌العظمی امام خامنه‌ای مدظلّه‌العالی اکنون در دومین مرحله خودسازی و جامعه‌پردازی و در مسیر تمدن‌سازی قرار گرفته است. انقلاب اسلامی ایران از ابتدای پیروزی خود با دشمنی‌های فراوان مستکبران جهان روبه‌رو بوده است و پس از چهار دهه از عمر با برکت خود امروز در درجه‌ای از اقتدار، عزت و سربلندی قرار گرفته است که نه تنها امید مسلمان جهان که …
-
عمومی
بهترین مکمل چربی سوز بانوان
کاهش وزن یک سفر طولانی است که در برخی از موارد تنها به رژيم غذایی و فعالیت ورزشی ختم نمی‌شود و باید به روش‌های بیشتری برای کم کردن وزن متوسل شد؛ از خوردن مستمر بهترین قرص چربی سوز آمریکایی گرفته تا دمنوش‌ها و مواد غذایی خاص که متابولیسم بدن را کم‌تر می‌کنند. چربی‌سوزها از محبوب‌ترین مکمل‌هایی هستند که برای افزایش متابولیسم و کاهش جذب چربی ساخته شده‌اند. استفاده از گن طبی بعد از جراحی یکی از بهترین راه ها برای لاغری است. با این حال، پیدا کردن مکمل‌های چربی‌سوزی خوب در بازار همواره فرایند سختی دارد و تعداد بالای گزینه‌ها باعث می‌شود که گاهی اوقات نتوانیم انتخاب درستی داشته باشیم. قبل از هر چیزی، چربی‌سوز چیست؟ چربی‌سوزها (Fat Burners) مکمل‌های غذایی‌ای هستند که طبق ادعای محققان، می‌تواند متابولیسم را بیشتر کند، جذب چربی را کاهش دهد و لاغری را در حین فعالیت‌های ورزشی تسریع ببخشد. بهترین راه برای استفاده از چربی‌سوزها، ترکیب این مکمل‌ها با رژیم غذایی سالم و فعالیت‌های ورزشی است تا بتوانید روند چربی‌سوزی سریع‌تری را تجربه کنید. تنها در نظر داشته باشید که لیست ارائه شده از بهترین قرص چربی سوز آمریکایی، تنها پیشنهاداتی براساس ویژگی‌های محصول، نظرات کاربران و بررسی‌های انجام‌شده توسط محققان و متخصصان تغذیه …
-
علمی و پزشکی
برای مقابله با سینوزیت این ویتامین‌ها و مکمل‌ها را مصرف کنید
آفتاب‌‌نیوز : چهار نوع سینوزیت وجود دارد و دوره بیماری هر کدام حداقل دو هفته طول می‌کشد؛ سینوزیت حاد نوعی است که ظاهراً از ناکجاآباد به وجود می‌آید و ممکن است با علائمی مانند احتقان یا آبریزش بینی شروع شود. سینوزیت حاد معمولا بین دو تا چهار هفته طول می‌کشد. سینوزیت فراتر از حاد یک پله بالاتر از سینوزیت حاد است و دوره بیماری آن از چهار هفته تا سه ماه طول می‌کشد. اگر سینوزیت بیش از سه ماه یا ۱۲ هفته طول بکشد، به‌عنوان سینوزیت مزمن طبقه‌بندی می‌شود. اگر فردی چندین بار در سال سینوزیت را تجربه کند، ممکن است به‌عنوان سینوزیت عودکننده تشخیص داده شود. مهم نیست که چه نوع سینوزیتی داشته باشید، چندین ویتامین و مکمل وجود دارد که می‌تواند به کاهش علائم سینوزیت و به بدن شما در مبارزه با التهاب کمک کند. هنگامی که عفونت سینوسی دارید، احتمالاً می‌خواهید هر کاری که می‌توانید برای از بین بردن آن انجام دهید. بهترین موادی که هنگام ابتلا به سینوزیت مصرف می‌شود ویتامین C، ویتامین D، ریشه زنجبیل و پروبیوتیک‌ها هستند. ویتامین C احتمالاً شناخته‌شده‌ترین ویتامین برای ایمنی و مبارزه با سرماخوردگی است که اغلب پرتگاه عفونت‌های سینوسی است. از آنجایی که سینوزیت با التهاب بافت سینوس مشخص …
-
اقتصادی
نقش مکمل و متقابل ایران و ترکیه در زمینه‌های ترانزیت و حمل‌ونقل
معاون وزارت خارجه ترکیه که برای برگزاری نشست مشورت‌های سیاسی معاونین وزرای خارجه ایران و ترکیه و شرکت در کنفرانس بین‌المللی فلسطین به تهران سفر کرده است، با معاون دیپلماسی اقتصادی وزارت امور خارجه دیدار و گفت‌وگو کرد. به گزارش مجله تفریحی زیباروز، «احمد ییلدیز» و «مهدی صفری» معاونین وزیران خارجه ترکیه و ایران طی رایزنی روز یکشنبه در تهران، با اشاره به اراده جدی رهبران برای گسترش روابط اقتصادی فیمابین و هدف‌گذاری ارتقای حجم تجارت به ۳۰ میلیارد دلار در سال، طیف گسترده‌ای از موضوعات را در زمینه همکاری‌های پولی- بانکی، گمرکی، ترانزیت و حمل و نقل، توسعه تجارت مرزی و رفع موانع ارتقای حجم تجارت، همکاری در زمینه انرژی، گاز و برق و سرمایه‌گذاری های مشترک مورد بحث و گفت‌وگو قرار دادند. معاون دیپلماسی اقتصادی وزارت خارجه جمهوری اسلامی ایران در این دیدار با اشاره به مشکلات موجود در تردد کامیون‌ها در مرز بازرگان -گوربولاغ افزود: لازم است مدیران پایانه‌های دو طرف با دیدارهای مستمر تدابیر لازم را برای تسریع در اتمام فعالیت‌های عمرانی و پیش‌بینی اقدامات جایگزین برای تردد کامیون‌ها در طول دوره بازسازی اتخاذ نمایند تا مشکلات به وجود آمده تقلیل یابد. صفری همچنین با اشاره به موقعیت جغرافیایی ایران و ترکیه، نقش مکمل و نیاز متقابل دو کشور …
-
علمی و پزشکی
هرگز مکمل‌ها را جایگزین مواد غذایی و میوه‌ها نکنید
آفتاب‌‌نیوز : منصور رضایی دکترای تغذیه بیان اینکه کمبود‌های تغذیه را با آموزش می‌توان برطرف کرد، گفت: در درازمدت یا در میان مدت، مکمل یاری انجام می‌شود و رویکرد بعدی غنی سازی است. ما معمولا در تغذیه سه رویکرد میان مدت، درازمدت، کوتاه مدت داریم. به طور نمونه برای رفع و رجوع کمبود‌ها، طرح مکمل یاری اجرا می‌شود مانند دادن قرص آهن به دختران دانش آموز در مدارس. وی در ادامه بیان این که در کوتاه مدت بحث مکمل‌ها است که غذای دریافتی را کامل می‌کند، گفت: باید یاد بگیریم که مکمل‌ها بد نیستند و فقط باید بدانیم کی؟ کجا؟ و چه وقت باید مصرف شوند؟ یا برای چه افرادی این مکمل‌ها لازم است؟ به طور نمونه، افرادی که بیماری‌های خاص دارند ممکن است نیاز بیشتری به مصرف مکمل داشته باشند. رضایی در ادامه توصیه کرد: قرص چربی در کنار قرص امگا ٣ نباید مصرف شود و بیش از ۱۰ ساعت از هم، باید مصرف شوند تا اثر بهتری داشته باشد. وی اگر دریافت لبنیات پس از بارداری کم شده باشد می‌بایست فرد کلسیم مصرف کند، که مصرف آن احتمال دارد که یبوست را تشدید و جذب آهن را کمی مختل می‌کند. پس افراد بهتر است تا کلسیم را ترجیحا …
- 1
- 2