بدن
-
عمومی
مغز دوم انسان کجای بدن قرار دارد؟
مایکل گرشون در کتاب «مغز دوم» بر اساس پژوهش‌های این حوزه توضیح داده است که در معده یک شبکه عصبی با بیش از ۱۰۰ میلیارد نورون وجود دارد که سیگنال‌های استرس را به بدن می‌دهد و گاهی اوقات نیز موجب بیماری می‌شود. به گزارش مجله تفریحی زیباروز؛ به نقل از مجله تفریحی زیباروز، احتمالا برای خیلی از ما پیش‌آمده است که وقتی دچار استرس می‌شویم متوجه تغییرات در سیستم گوارش خود یا احساس تنش در ناحیه شکم خود می‌شویم. ارتباطات عصبی در معده بسیار پیچیده و گسترده است و وظیفه آن صرفا هضم غذا نیست. مایکل گرشون در کتاب «مغز دوم» بر اساس پژوهش‌های این حوزه توضیح داده است که در معده یک شبکه عصبی با بیش از ۱۰۰ میلیارد نورون وجود دارد که سیگنال‌های استرس را به بدن می‌دهد و گاهی اوقات نیز موجب بیماری می‌شود. زمانی که مغز تحت تاثیر برخی از احساسات قرار می‌گیرد می‌تواند این احساسات را از طریق مسیرهای عصبی و خونی و حتی هورمون‌ها به معده انتقال دهد. این مساله نیز دستگاه گوارش را به هم می‌ریزد. به عنوان مثال استرس باعث تحریک دستگاه گوارش شده و اسهال ایجاد می‌کند. نتایج بررسی‌های مختلف نشان می‌دهد، اضطراب مزمن می‌تواند در طولانی‌مدت عملکردهای گوارشی را تغییر …
-
علمی و پزشکی
فواید چهارزانو نشستن برای بدن انسان چیست؟
شاید تصور عمومی بر این باشد که چهار زانو نشستن روی زمین مضر است. اما به گفته متخصصان، چهار زانو نشستن روی زمین به تحرک و انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کند و موجب فعال شدن عضلات شکمی می‌شود. به گزارش مجله تفریحی زیباروز، دکتر «کریستوفر بیس»، استادیار بخش فیزیوتراپی در دانشگاه پیتسبورگ، می‌گوید: اگر بخواهم از منظر تاثیر مثبت بر سلامت و وضعیت اسکلتی‌عضلانی بگویم، چهار زانو نشستن یا نشستن با پاهای ضربدری روی زمین، بر دامنه حرکتی لگن، کمر و زانو تاثیر مثبتی می‌گذارد. همچنین به گفته دکتر «جنیفر اوکانل»، متخصص فیزیوتراپی، چهارزانو نشستن عضلات همسترینگ، سه ماهیچه در ناحیه پشت استخوان ران را رها و شل می‌کند، در حالی که این عضلات هنگام نشستن روی صندلی سفت می‌شوند. طبق توصیه کارشناسان این نوع نشستن برای افراد مسن‌تر هم مزیت‌های بسیار دارد، زیرا اگر این افراد بتوانند به‌راحتی روی زمین بنشینند و برخیزند، احتمال افتادنشان کمتر است و در صورت افتادن هم می‌توانند به راحتی دوباره بلند شوند. با این حال کارشناسان می‌گویند که برای افزایش انعطاف‌پذیری نیازی نیست که حتما چهارزانو روی زمین بنشینید، می‌توانید روی کاناپه یا مبل هم به همین حالت بنشینید تا انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتتان را افزایش دهید. به گزارش نیویورک‌پست، چهار زانو نشستن برای عضلات شکمی هم مفید است، زیرا وقتی تکیه‌گاهی برای کمر و …
-
علمی و پزشکی
میزان بروز آلرژی در مزاج‌های مختلف / توصیه طب ایرانی به بهبود سیستم دفع مواد زائد بدن
سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت ضمن اشاره به میزان بروز حساسیت‌ها و آلرژی در مزاج‌های مختلف، گفت: یکی از عوامل مهم سبک زندگی برای پیشگیری از آلرژی، بهبود سیستم دفع مواد زائد در بدن است. دکتر مهشید چایچی در گفت‌وگو با مجله تفریحی زیباروز، درباره آلرژی اظهار کرد: مکانیسم آلرژی در طب رایج، واکنش بیش از حد سیستم ایمنی به موادی است که در حالت معمولی بدون ضرر هستند و آلرژن نامیده می‌شوند. آلرژن‌ها می‌توانند ذرات گرد و غبار، گرده گیاهان، برخی غذاها، برخی نوشیدنی‌ها، سرما، گرما، اشعه‌ها و … باشند. وی با بیان اینکه ابتلا به آلرژی‌ها در فصل بهار و پاییز شایع است، اظهار کرد: دلیل شایع شدن ابتلا به آلرژی در فصل‌های پاییز و بهار این است که آلرژن‌هایی مانند گرده‌های گل در فصل بهار و گرد و خاک در فصل پاییز بیشتر می‌شوند. همچنین تغییرات دمایی شدیدی در این دو فصل شامل تغییر دمای سرد به گرم در فصل بهار و تغییر دمای گرم به سرد در فصل پاییز اتفاق می‌افتد که این تغییرات دمایی شدید سبب تغییرات در بدن انسان می‌شود. سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه افراد برمبنای طب ایرانی …
-
اقتصادی
پیشنهاد برای تامین مالی رفع نقاط حادثه‌خیز از سوی صندوق تامین خسارت‌های بدنی
به گفته وزیر راه و شهرسازی، رفع نقاط حادثه‌خیز به ۲۰ هزار میلیارد تومان اعتبار نیاز دارد که با پیشنهاد وزارت اقتصاد، ۸۰۰۰ میلیارد تومان از این مبلغ از طریق خرید اوراق از سوی صندوق تامین خسارت‌های بدنی تامین می‌شود. به گزارش مجله تفریحی زیباروز، به‌تازگی سید احسان خاندوزی -سخنگوی اقتصادی دولت- درباره تامین مالی نقاط حادثه‌خیز بیان کرد: تامین مالی نقاط حادثه‌خیز از طرف وزارت اقتصاد توسط صندوق تامین پیشنهاد شده است اما صندوق تامین خسارت‌های بدنی تکلیف قانونی برای اصلاح نقاط حادثه‌خیز ندارد. وی افزود: پیشنهاد وزارت اقتصاد، انتشار ۸۰۰۰ میلیارد تومان اوراق برای تامین مالی اصلاح نقاط حادثه‌خیز است که مراحل تایید خود را در سازمان برنامه و بودجه کشور طی می‌کند. صندوق تامین خسارت‌های بدنی، صندوق‌های مشابه و شبکه بیمه کشور از طریق همدلی و همراهی به خرید اوراق بپردازند تا منابع مالی مورد نیاز وزارت راه و شهرسازی برای اصلاح نقاط حادثه خیز تامین شود. پیش از این داوود منظور -معاون رئیس جمهور- گفته بود که پیش‌بینی اعتبارات لازم برای تکمیل و بهره‌برداری از پروژه‌های اولویت‌دار و توجه ویژه به مسائل بر زمین مانده در سطح استانی و ملی از جمله رفع نقاط حادثه‌خیز در محورهای حمل‌ونقل یکی از ویژگی‌های ممتاز قانون بودجه ۱۴۰۳ است. بیشتر …
-
عمومی
بدن درد بعد از شنا
مانند دیگر ورزش‌ها شناگران نیز مستعد آسیب‌های بدنی هستند، مستعد‌ترین نقاط برای آسیب در ورزش شنا قسمت‌های شانه، گردن، کمر و زانو می‌باشند. در ادامه بیشتر درباره آسیب ها در شنا و انواع رایج آن صحبت می‌کنیم. آسیب ها در شنا چیست؟ شنا ورزشی مفرح و عالی در همه فصول سال و خصوصا در فصل تابستان است، انجام تکنیک‌های اشتباه می‌تواند عواقب جسمانی جدی را به همراه داشته باشد. شناگران در زمان رقابت و تفریحات باید جانب احتیاط را رعایت کنند تا از بروز آسیب‌های رایج این ورزش جلوگیری شود. شنا مانند ورزش های دیگر در صورت بی‌احتیاطی و سهل‌انگاری به خاطر اجرای اشتباه تکنیک‌ها یا وارد شدن فشار زیاد ورزشکاران به بدن خود آسیب‌هایی را به همراه دارد. شنا ورزشی با برخورد کم است؛ بنابراین به عنوان ورزشی که خطرات و آسیب‌های پایین دارد شناخته می‌شود. این تصور اشتباه است که شنا ورزشی بی‌خطر است و دارای آسیب نیست، صدمات وارد شده در شنا معمولا به تمرینات سنگین و یا تکنیک‌های نادرست مربوط است.آسیب‌های این ورزش به دلیل ماهیت آن بیشتر حاد است. برای اینکه شما شناگری ماهر شوید باید بتوانید قدرت، قابلیت انعطاف و استقامت را همزمان به کار ببرید، تکنیک‌های ضعیف سبب می‌شوند که یک شناگر مستعد …
-
علمی و پزشکی
خوردن پودر‌های پروتئینی برای بدن مفید است؟
آفتاب‌‌نیوز : اما بعدا انقلاب پروتئینی {تبلیغاتی} رخ داد و افراد بیشتری این نوع مکمل‌ها را استفاده کردند. برخی از افراد مکمل‌های پروتئینی را به شکل یک پیمانه پودر اضافه شده به شیر یا اسموتی، مصرف می‌کنند تا در باشگاه تقویت شوند. به گزارش اطلاعات آنلاین، برخی دیگر، به ویژه افراد مسن با اشتهای کمتر، به پودر‌های پروتئینی تکیه می‌کنند تا بتوانند مقدار توصیه شده روزانه مواد مغذی خود را دریافت کنند. از آنجایی که قفسه‌های سوپرمارکت‌ها مملو از محصولات پروتئینی هستند، وقت آن است که بپرسیم آیا این مکمل‌ها واقعاً برای ما خوب هستند یا خیر. شکی نیست که پروتئین بخش مهمی از رژیم غذایی ما است. در واقع، بسیاری از عملکردهای مهم را انجام می‌دهد. ما به پروتئین در رژیم غذایی خود برای کمک به ساخت و ترمیم عضلات، قوی نگه داشتن استخوان‌ها و حفظ سیستم ایمنی بدن نیاز داریم. پروتئین همچنین در خدمت هدف کلی این است که مغز، قلب و پوست ما دقیقاً همان کاری را که ما به آن‌ها نیاز داریم انجام دهند، در زمانی که ما برای انجام آن نیاز داریم. آیا همه ما به مقدار بیشتر نیاز داریم؟ با توجه به نقش مهمی که پروتئین در حفظ سلامت بدن ما ایفا می‌کند، آیا …
-
بین الملل
تحلیل زبان بدن پوتین در مصاحبه پر سر و صدا/ بدون ساعت، نگاه مسلط با خنده‌های عصبی!
ابوالفضل خدائی: واکنش ها به اولین مصاحبه پوتین با خبرنگار غربی یعنی تاکر کارلسون ادامه دارد. رهبر روسیه در این گفتگو حالت های مختلفی از زبان بدن را به نمایش گذاشت که مورد توجه کارشناسان این حوزه قرار گرفت. یک کارشناس زبان بدن گفت: ولادیمیر پوتین در مواجهه با تاکر کارلسون مسلط و راحت ظاهر شد. پروفسور پاتریک استوارت به نشریه سان گفت که کارلسون، مجری برنامه تلویزیونی مانند یک بچه مدرسه ای آماده ظاهر نشد و نتوانست با جنگی روانی رهبر روسیه را به چالش بکشد. مصاحبه آزاردهنده و پیچیده دو ساعته رهبر روسیه با کارلسون تاکنون بیش از ۷۴ میلیون بار تماشا شده است. مجری سابق فاکس نیوز پس از دو سال به دنبال آن بود تا روایت یک سویه رسانه های غربی را کنار بزند و حقیقت جنگ اوکراین را به نحوی بهتر به معرض نمایش بگذارد. با این حال بسیاری از کارشناسان معتقدند که پوتین در این مصاحبه شبکه ای از دروغ های بی اساس را مطرح کرده است. استوارت، کارشناس تشریح رفتار و زبان بدن از دانشگاه آرکانزاس، گفت که پوتین در این مصاحبه نشان داد که از هیچ گونه چالشی از جانب تاکر کارلسون نمی هراسد. او استدلال کرد: این یک مصاحبه نبود. تاکر …
-
علمی و پزشکی
اتفاقاتی که بعد از نوشیدن آب در بدنتان می‌افتد!
آفتاب‌‌نیوز : می‌توانید باقاعده و منظم زندگی کنید. اگر آب کافی ننوشید به یبوست خفیف دچار می‌شوید. عدم تحرک، تغییر رژیم غذایی، بیماری و حتی استرس می‌تواند به این مشکل دامن بزند. یبوست معمولاً خود به خود از بین می‌رود، اما شما می‌توانید همراه با ورزش، دارو‌های بدون نسخه و البته آب به حرکت روده‌ها و دفع کمک کنید. ●مفاصل شما بهتر کار می‌کنند. آب بخش بزرگی از غضروف مفصل شما را تشکیل می‌دهد که به جذب ضربات کمک کرده و حرکات استخوان بر استخوان را نرم‌تر می‌کند. آب همچنین می‌تواند از نقرس که نوعی بیماری مفصلی دردناک می‌باشد، جلوگیری کند. همچنین آب به دفع سموم از بدن که می‌توانند باعث التهاب مفاصل شوند نیز کمک می‌کند. ● افزایش تعریق شما همانطور که عرق از پوست شما تبخیر می‌شود، بدن شما را خنک می‌کند. چند ساعت قبل از اینکه ورزش را شروع کنید، چند لیوان آب اضافی بنوشید. سعی کنید در طول ورزش نیز هر ۱۰ یا ۲۰ دقیقه حدود ۰.۱ تا ۰.۳ لیتر آب بنوشید. به یاد داشته‌باشید که اگر در استخر یا باشگاهی که مجهز به تهویه هوا است، حضور داشته‌باشید، ممکن است میزان تعریق خود را مشاهده نکنید. ●از کم آبی بدن جلوگیری می‌کنید. بدون دریافت آب …
-
علمی و پزشکی
۱۴ عامل که باعث کُند شدن سوخت و ساز بدن شما می‌شود
آفتاب‌‌نیوز : متابولیسم به این معناست که چگونه بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می‌کند. غذا مواد مختلفی را مهیا می‌کند که برای ساخت، نگهداری و ترمیم بافت‌های بدن و همچنین عملکرد مناسب آن به کار می‌رود. در ادامه به چند مورد از عواملی که متابولیسم را کند می‌کنند، خواهیم پرداخت. * ژن‌های شما اگر بدن شما در سوزاندن کالری هنگام استراحت یا خواب کند است، احتمالاً این ویژگی را از والدین خود و از طریق ژن‌هایتان دریافت کرده‌اید. کاری که می‌توانید انجام دهید: از آنجایی که نمی‌توانید ژن‌های خود را تغییر دهید، روی عادات خود تمرکز کنید. یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت متابولیسم، ورزش بیشتر است. به دنبال راه‌هایی باشید که فعالیت‌های روزانه خود را بیشتر کنید. * هورمون‌ها تغییر در هورمون‌های شما می‌تواند مصرف انرژی بدن شما را کند، کند که می‌تواند شما را خسته کند. برخی از شرایط مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید و دیابت، بیماری‌های هورمونی هستند که بر متابولیسم شما تأثیر می‌گذارند. همچنین استرس نیز در این زمینه موثر است. کار‌هایی که می‌توانید انجام دهید: اگر شرایط خاص پزشکی دارید به درمان خود ادامه دهید و استرس خود را نیز کاهش دهید. * کم‌خوابی خوب خوابیدن به متابولیسم شما کمک می‌کند تا …
-
عمومی
شامپو بدن برای پوست خشک
استفاده از بهترین شامپو بدن و شامپو گانودرما روزانه برای پوست های خشک ، کمک می‌کند تا رطوبت پوست حفظ شود و خطوط، خارش یا سایر مشکلات ناشی از خشکی بیش از حد پوست برطرف شوند. اگر پوستتان خشک یا دهیدراته است، پیشنهاد می‌کنیم یک مناسب را جایگزین صابون کنید. این کار کمک می‌کند تا رطوبت و چربی مورد نیاز پوستتان تامین شود و حس بهتری به شما دست دهد. جهت آشنایی با چند نمونه شامپو بدن خوب برای پوست خشک تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. علت خشکی پوست بدن چیست؟ یک مشکل رایج است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند. این مشکل زمانی رخ می دهد که پوست رطوبت یا چربی مورد نیاز خود را به اندازه کافی دریافت نمی کند. پوست خشک ممکن است قرمز، پوسته پوسته، خارش دار یا حتی دردناک باشد. عوامل محیطی مانند هوای سرد یا هوای خشک می توانند موجب بروز خشکی در پوست شوند. از دلایل دیگر پوست خشک می توان به و کم آبی بدن و دیابت اشاره کرد. در اکثر مواقع این مشکل با انجام اقدامات ساده مانند استفاده از مرطوب کننده و یا بهترین شامپوهای بدن برای پوست خشک ، برطرف می شود. با این حال، …