بدن
-
عمومی
شامپو بدن برای پوست خشک
استفاده از بهترین شامپو بدن و شامپو گانودرما روزانه برای پوست های خشک ، کمک می‌کند تا رطوبت پوست حفظ شود و خطوط، خارش یا سایر مشکلات ناشی از خشکی بیش از حد پوست برطرف شوند. اگر پوستتان خشک یا دهیدراته است، پیشنهاد می‌کنیم یک مناسب را جایگزین صابون کنید. این کار کمک می‌کند تا رطوبت و چربی مورد نیاز پوستتان تامین شود و حس بهتری به شما دست دهد. جهت آشنایی با چند نمونه شامپو بدن خوب برای پوست خشک تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. علت خشکی پوست بدن چیست؟ یک مشکل رایج است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند. این مشکل زمانی رخ می دهد که پوست رطوبت یا چربی مورد نیاز خود را به اندازه کافی دریافت نمی کند. پوست خشک ممکن است قرمز، پوسته پوسته، خارش دار یا حتی دردناک باشد. عوامل محیطی مانند هوای سرد یا هوای خشک می توانند موجب بروز خشکی در پوست شوند. از دلایل دیگر پوست خشک می توان به و کم آبی بدن و دیابت اشاره کرد. در اکثر مواقع این مشکل با انجام اقدامات ساده مانند استفاده از مرطوب کننده و یا بهترین شامپوهای بدن برای پوست خشک ، برطرف می شود. با این حال، …
-
علمی و پزشکی
اگر آهن بدنتان کم است این خوراکی‌ها را بخورید
آفتاب‌‌نیوز : اسفناج ممکن است به شما قدرت مافوق بشری ندهد، اما این سبزی برگ‌دار و سایر غذاهای حاوی آهن می‌تواند به شما کمک کند با دشمنی به نام «کم‌خونی ناشی از فقر آهن» مبارزه کنید. کم خونی ناشی از فقر آهن، شایع‌ترین نوع کم خونی است که بر اثر کاهش تعداد گلبول‌های قرمز خون ایجاد می‌شود. بدون آهن کافی، بدن شما نمی‌تواند هموگلوبین مورد نیاز را تولید کند؛ هموگلوبین ماده‌ای در گلبول‌های قرمز خون است که اکسیژن را به بافت‌های بدن منتقل می‌کند. در نتیجه ممکن است احساس ضعف، خستگی و تحریک پذیری در فرد مبتلا به کم خونی دیده شود. حدود ۲۰ درصد از زنان، ۵۰ درصد از زنان باردار و ۳ درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند. راه حل، در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذاهای سرشار از آهن است. چگونه بدن آهن غذا را جذب می‌کند؟ وقتی غذای حاوی آهن می‌خورید، آهن از طریق قسمت بالایی روده کوچک جذب بدن شما می‌شود. دو شکل آهن در رژیم غذایی وجود دارد: هم و غیرهم. آهن هم از هموگلوبین به دست می‌آید. در غذاهای حیوانی که در ابتدا حاوی هموگلوبین بودند، مانند گوشت قرمز، ماهی و مرغ (گوشت، مرغ و غذاهای دریایی حاوی هر دو …
-
علمی و پزشکی
۸ عارضه افزایش هورمون استرس بر بدن
هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبح‌ها در بالاترین سطح و شب‌ها در پایین‌ترین سطح وجود دارد. به گزارش مجله تفریحی زیباروز، کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی از جمله افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن، افزایش فعالیت‌های حافظه، بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن، حس کمتر نسبت به درد، کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن و… به دنبال دارد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می‌آید) دارای اثرات منفی مختلفی است که برخی از این عوارض در پِی می‌آید: _ کاهش کیفیت خواب: همانطور که گفته شد، سطح کورتیزول هنگام خواب کم می‌شود اما اگر سطح کورتیزول بالا باشد، فرد دچار کاهش کیفیت خواب خواهد شد و لذت خواب عمیق از او سلب خواهد شد. _ احساس خستگی بعد از خواب عمیق: گاهی اوقات کورتیزول بالا منجر به بروز خستگی مزمن می‌شود؛ به طوری که حتی بعد از استراحت کامل، فرد دوباره احساس خستگی می‌کند. _ کمردرد و …
-
علمی و پزشکی
۸ فایده مصرف روغن ماهی برای بدن
روغن ماهی یا همان عصاره چربی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله ایکوزاپنتائوئیک اسید(EPA) و اسید داکوساگزنئوئیک (DHA)است. این اسیدهای چرب ضروری فقط در غذاهای دریایی و یا مکمل‌های غذایی آنها وجود دارند. به گزارش مجله تفریحی زیباروز، این نکته ثابت شده که اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است. برخی شواهد همچنین نشان می‌دهد که روغن ماهی عوارض آرتریت روماتوئید را تسکین می‌دهد. مطالعات دیگری نیز ثابت کرده‌اند که مصرف روغن ماهی علائم بیماری‌های روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود می‌بخشد و این فقط بخشی از خواص روغن ماهی است. اسیدهای چرب امگا ۳ فقط بخشی از خواص ماهی هستند. به یاد داشته باشید که مصرف ماهی بسیاری از ویتامین‌ها و املاح معدنی دیگر را به غیر از امگا ۳ را به بدن شما می‌رساند به همین دلیل متخصصان تغذیه تاکید دارند که حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید. با این حال اگر مصرف این میزان ماهی امکان پذیر نیست، مکمل‌های روغن ماهی می‌توانند جایگزین مناسبی باشند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت فراموش نکنید که مصرف مکمل‌های روغن ماهی نیز مانند بسیاری از مکمل‌های …
-
علمی و پزشکی
مشاهده هر نوع توده در بدن را جدی بگیرید
آفتاب‌‌نیوز : دکتر صنمبر صدیقی – فوق تخصص خون و سرطان و دبیر علمی همایش سارکوم‌های نسج نرم گفت: سارکوم‌ها سرطان‌های شایعی نیستند و تنها حدود یک درصد سرطان‌های بدخیم را تشکیل می‌دهند. صدیقی با اشاره به اینکه سرطان سارکوم، استخوان و بافت‌های نرم مانند عضلات، بافت چربی، جدار احشا و بافت‌های عصبی، … را درگیر می‌کند و گاهی منشا بافت طبیعی مشخصی در بدن ندارد، گفت: تومور‌های نسج نرم اغلب خوش خیم و بدون درد هستند و از انجایی که تومور‌های بدخیم نسج نرم ناشایع هستند، مدت‌ها علائمی را در بیمار ایجاد نمی‌کنند. در همین راستا ممکن است فرصت‌های طلایی برای درمان از دست برود. به گفته وی، افراد نباید با مشاهده هر توده‌ای، تصور کنند که، چون درد ندارد و لاغر نشده‌اند، مهم نیست و نسبت به آن بی‌توجه باشند. بخصوص توده‌هایی که رشد سریع دارند حتی اگر علایمی ایجاد نمی‌کنند، نیاز به بررسی پزشکی دارند؛ چراکه اگر سارکوم دیر تشخیص داده شود ممکن است در مراحل امکان جراحی محدود و حفظ ارگان نباشد. دبیر علمی همایش یکروزه سارکوم‌های نسج نرم افزود: از آنجایی که سارکوم‌ها تومور‌های ناشایعی هستند، نیاز به گروه‌های خبره پزشکی برای تشخیص و درمان بیماران مبتلا وجود دارد از این رو اقدام به برگزاری …
-
علمی و پزشکی
از این سن به بعد مراقب کم آبی بدن باشید
آفتاب‌‌نیوز : سالمندان به دلیل کاهش توده عضلانی بیشتر در معرض خطر کم آبی هستند. کم آبی بدن در افراد مسن می‌تواند خطرناک باشد، به این دلیل که برخی از علائم این وضعیت با سایر بیماری‌ها همپوشانی دارد و ممکن است علت اصلی آن به اشتباه تشخیص داده شود. مثلا خشکی دهان می‌تواند به عنوان عارضه جانبی دارو‌های روزانه اشتباه گرفته شود. این می‌تواند منجر به تاخیر در تشخیص کم آبی در بزرگسالان مسن شود. احساس تشنگی تنها راهی است که نشان می‌دهد بدن به آب نیاز دارد. با این حال، از آنجا که پاسخ تشنگی با افزایش سن ضعیف می‌شود، افراد مسن شاید ندانند که نیاز به نوشیدن دارند. پس ۲ نکته مهم قابل توجه است؛ اول، ایجاد عادت برای خوردن مایعات شامل آب، آبمیوه، چای، آب نارگیل، شیر، سوپ، میوه‌های آبدار مانند هندوانه، خربزه، هلو، آناناس، پرتقال و نارنگی و دوم، تاکید بر نوشیدن مایعات به افراد بالای ۶۰ سال؛ چراکه این افراد باید هر دو ساعت یکبار مایعات بنوشند. بعد از ۶۰ سالگی احساس به تشنگی در انسان ضعیف می‌شود، در نتیجه افراد نوشیدن مایعات را تقریبا متوقف می‌کنند و این درحالی است که دهیدراته شدن شدید بر کل بدن اثر می‌گذارد. ممکن است باعث پریشانی ذهنی …
-
علمی و پزشکی
علت چرب شدن پوست صورت و بدن
چرا پوست من خیلی چرب است؟ یا روغنی چیزی جز کابوس نیست! آیا پوست چرب دارید؟ آیا صورت شما بعد از شستشو، به سرعت چرب می‌شود؟ نمی‌دانید چه چیزی باعث چرب شدن پوست می‌شود؟ روش‌های از بین بردن چربی پوست را نمی‌دانید؟ در ادامه به این سوالات پاسخ داده‌ایم. با زوم لایف همراه باشید.برای اطلاع از قیمت کرم دور چشم لاکچری کوین لطفا کلیک کنید. چرب بودن پوست ناشی از دو مسأله اصلی هورمون و ارث است؛ در کنار آنها بعضی عوامل محیطی هم نقش دارند. برای مثال خانم‌هایی که قرص ضدبارداری مصرف می‌کنند، آلودگی هوا، شرایط اقلیمی بد مانند گرما، رطوبت و شدت اشعه ماوراء بنفش و… می‌توانند پوست را چرب کنند، اما ارث و هورمون مهم‌ترین دلایل چرب شدن پوست می‌شوند. کرم پودر لاکچری کوین: اگر پوست چرب دارید یعنی غدد چربی پوست () شما بیش از حد فعال است. ترشح کم این غدد باعث خشکی پوست و ترشح بیش از حد آن نیز می‌تواند عوارضی مانند جوش یا آکنه را ایجاد کند. داشتن پوست چرب فوایدی هم دارد، پوست چرب کمتر در معرض چین و چروک قرار می‌گیرد و نشانه‌های پیری زودرس را دیرتر نمایان می‌کند. بسیاری از عوامل می‌توانند تولید چربی پوست را افزایش یا کاهش …
-
علمی و پزشکی
علائمی که می‌گوید بدن کودک شما کم‌آبی دارد
آفتاب‌‌نیوز : کودک هر روز از طریق ادرار، حرکات روده، تعریق، گریه و حتی نفس کشیدن آب خود را از دست می‌دهد. هر بار که می‌خورند یا می‌نوشند جایگزین می‌شود. تعدادی از مسائل می‌تواند تعادل بین تخلیه و دوباره پر کردن را از بین ببرد. به عنوان مثال، اگر کودک استفراغ کند یا اسهال داشته باشد، سریعتر از زمانی که حالش خوب است مایعات خود را از دست می‌دهد و به طور بالقوه منجر به کم آبی بدن می‌شود. مراقب این علائم باشید، به خصوص زمانی که کودک مریض است، گرمازدگی بیش از حد دارد یا در تغذیه مشکل دارد (مثلاً هنگام دندان درآوردن). • ادرار غلیظ که به رنگ زرد یا نارنجی بسیار تیره به نظر می‌رسد • یبوست • لب‌های خشک • دهان خشک • غشا‌های مخاطی خشک • خواب‌آلودگی بیش از حد • تحریک‌پذیری • کمتر از شش پوشک خیس در یک دوره ۲۴ ساعته • عدم علاقه به شیر • هنگام گریه اشک نریزید • رنگ پریدگی • فونتانل فرورفته (نقطه نرم) روی سر آنها • پوست چروکیده با این حال، توجه داشته باشید که حتی زمانی که علائم واضحی وجود ندارد، ممکن است دچار کم آبی شوند. بنابراین، بسیار مهم است که مطمئن شوید مایعات …
-
کسب و کار ایرانی
کف باشگاه بدنسازی را با چه کفپوشی بپوشانیم؟
ویژگی های کفپوش لاستیکی رولی کفپوش لاستیکی رولی یکی از انواع در عرض ۸۰ سانتی متر تولید می‌شود و طول آن تا ۱۰۰ متر هم می‌تواند گسترش یابد. این کفپوش ها همچنین از نظر ضخامت، تنوع بالایی دارند. یعنی بنابر سفارش مصرف کننده، می‌توانند از ۲ تا ۱۰ میلی متر ضخامت داشته باشند. دیگر ویژگی این است که هم به صورت تکرنگ یعنی به رنگ مشکی تولید می‌شوند و هم به صورت رنگی با ترکیبی از رنگ های روشن یا تیره. و آخرین ویژگی، درخصوص (گرانولی) است که نسبت به دیگر انواع کفپوش گرانولی یعنی و کفپوش درجاریز ، ارزان تر و اقتصادی تر به حساب می‌آید. شیوه نصب کفپوش های لاستیکی رولی اگر کفپوش های گرانولی پازلی ، همانند لگو در هم قفل و چفت می‌شوند و یا به کمک ابزارآلات و ماشین در یک اتاق یا سالن نصب می‌شوند، یا گرانولی به هیچ نوع چسب یا ابزاری برای پوشاندن کف زمین نیاز ندارند. البته اگر یک مشتری خواهان چسبیدن این کفپوش به کف زمین باشد، می‌توان این کار را انجام داد اما به طور عمومی نیازی به این کار نیست و این کفپوش ها همانند یک زیرانداز روی زمین پهن و به همان صورت هم می‌توان آن را …
-
علمی و پزشکی
نشانه‌های مقاومت بدن به انسولین چیست؟
بدن شما می‌تواند سال‌ها در برابر انسولین مقاوم باشد، بدون این که بدانید. مقاومت به انسولین خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد و البته نشانه‌های مشخصی ندارد. برای همین، پزشک باید سطح قند خون شما را به طور مرتب بررسی کند. به گزارش مجله تفریحی زیباروز، انجمن دیابت آمریکا تخمین می‌زند که ۵۰ درصد از کسانی که مبتلا به این عارضه هستند و یا در مرحله پیش دیابت قرار دارند، در صورت عدم تغییر در شیوه زندگی، به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند. انسولین هورمونی است که به گلوکز موجود در گردش خون (قند خون) کمک می‌کند تا به بافت‌های بدن وارد شده و در آن جا برای تبدیل شدن به انرژی ذخیره شود. انسولین در واکنش مستقیم به افزایش میزان گلوکز در خون و از غده پانکراس ترشح می‌شود. اگر میزان طبیعی انسولین نتواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد و آن را در بافت‌ها ذخیره کند تا بعدها به صورت انرژی در بدن آزاد شود، غده پانکراس انسولین بیشتری ترشح می‌کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت اگر چه در برخی از افراد این ترفند کارآیی دارد اما در برخی دیگر این میزان اضافی انسولین باز هم قادر نیست گلوکز را به بافت‌ها وارد …