راهکارهای
-
اقتصادی
راهکارهایی برای تهیه دمنوشات گیاهی با بوی خوش
به گزارش ایلنا، این روزها علاوه بر نگرانی‌هایی که کرونا برای افراد ایجاد کرده است، باید نگران اثرات مخرب آلودگی هوا هم باشیم. به دلیل مازوت سوزی بیش از حد، هوای کشور در بعضی از شهرها مانند تهران، حتی از وضعیت قرمز هم عبور کرده و به بنفش رسیده است. در این وضعیت آلودگی هوا باید بیشتر از قبل به تغذیه خود اهمیت بدهید. بسیاری از دم‌نوش‌های گیاهی برای کاهش عوارض آلودگی هوا وجود دارد که استفاده از آنها در این شرایط آب‌وهوایی بسیار توصیه می‌شود. دمنوش دکتر بیز: آلودگی هوای این روزها گریبانگیر همه شهرهای کشور شده است که قطعا بدون عارضه نیست. عوارضی مانند سرفه، عطسه، سوزش گلو، سردرد و مشکلاتی اعم از بیماری‌های پوستی و ریوی و تنفسی. مصرف برخی مواد غذایی و یا دمنوش‌ها از راهکارهای مفید در مبارزه با عوارض آلودگی هوا است. در هوای آلوده بهترین کار برای ایمن بودن از عوارض ناشی از آلودگی ماندن در خانه است و همچنین باید در نوع تغذیه نیز تغییراتی ایجاد کرد. اگر مدام سرفه می‌کنید و خس‌خس سینه دارید، یا احساس سوزش چشم می‌کنید این را بدانید که این مشکلات رایج‌ترین اثرات آلودگی هوا هستند. دمنوش خارخاسک دکتر بیز: در هوای آلوده باید از مواد غذایی …
-
علمی و پزشکی
راهکارهایی مفید برای بهبود سلامت روده
روده ها یکی از پیچیده ترین اندام های بدن هستند و اهمیت آن برای سلامت کلی موضوع تحقیقات زیادی در جامعه پزشکی بوده است. به گزارش مجله تفریحی زیباروزطی دو دهه گذشته ، مطالعات زیادی انجام شده است که نشان دهنده رابطه بین سلامت روده و سیستم ایمنی بدن ، خلق و خو ، سلامت روان ، بیماری های خود ایمنی ، اختلالات غدد درون ریز ، بیماری های پوستی و سرطان است. اصطلاح “میکروبیوم روده” به طور خاص به میکروارگانیسم های موجود در روده اشاره دارد. یک فرد حدود 300 تا 500 نوع مختلف باکتری در دستگاه گوارش دارد. اگرچه برخی از میکروارگانیسم ها برای سلامتی مضر هستند ، اما بسیاری از آنها برای بدن بسیار مفید و حتی ضروری هستند. طیف گسترده ای از باکتریهای مفید در روده می توانند عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشند ، علائم افسردگی را کاهش دهند ، به مبارزه با چاقی کمک کنند و هزاران مزیت دیگر برای بدن داشته باشند. در این گزارش ، وب سایت Health Line چند راه حل مفید برای بهبود سلامت روده ذکر کرده است: کاهش سطح استرس: مقادیر بالای استرس برای کل بدن از جمله روده مضر است. برخی از راه های کاهش استرس می …