لاغری
-
علمی و پزشکی
آیا بیماری های تیروئید باعث چاقی می شوند؟
آیا بیماری های تیروئید باعث چاقی می شوند؟ بیماری های تیروئید از جمله شایع ترین اختلالات غدد درون ریز هستند که می توانند تاثیرات عمده ای بر متابولیسم و وزن فرد داشته باشند. این مقاله به بررسی ارتباط بین بیماری های تیروئید و چاقی علائم تشخیص درمان و راهکارهای پیشگیری می پردازد. عملکرد تیروئید و نقش آن در متابولیسم غده تیروئید هورمون های تیروکسین (T۴) و تری یدوتیرونین (T۳) تولید می کند که نقش کلیدی در تنظیم متابولیسم بدن دارند. این هورمون ها سرعت سوخت و ساز بدن را کنترل می کنند و در نتیجه بر وزن سطح انرژی و تنظیم دمای بدن تأثیر می گذارند. بیماری های تیروئید مرتبط با چاقی دو نوع اصلی از اختلالات تیروئیدی که می توانند بر وزن تأثیر بگذارند عبارتند از : ۱. کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) این وضعیت زمانی رخ می دهد که غده تیروئید هورمون های کافی تولید نمی کند. کم کاری تیروئید می تواند منجر به کاهش سرعت متابولیسم و در نتیجه افزایش وزن شود. علائم شایع این بیماری عبارتند از : افزایش وزن غیرموجه خستگی و خواب آلودگی خشکی پوست افسردگی ۲. پرکاری تیروئید (هیپرتیروئیدیسم) در این حالت غده تیروئید بیش از حد فعال است و هورمون های بیشتری تولید …
-
علمی و پزشکی
5 تکنیک ساده برای کاهش وزن با خوردن شام
5 تکنیک لاغری با خوردن شام مقدمه در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی هستند که بدون محرومیت غذایی، به وزن دلخواه خود برسند. یکی از چالش‌های بزرگ در کاهش وزن، مدیریت وعده شام است. برخی معتقدند که شام را باید حذف کرد تا لاغری سریع‌تر اتفاق بیفتد، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که با تکنیک‌های مناسب، می‌توان با خوردن شام هم به وزن دلخواه رسید. در این مقاله به بررسی 5 تکنیک لاغری از طریق خوردن شام می‌پردازیم که به شما کمک می‌کند وزن خود را کاهش داده و در عین حال از لذت خوردن شام نیز بهره‌مند شوید. 1.انتخاب غذاهای کم‌کالری و پر پروتئین یکی از موثرترین روش‌ها برای لاغری از طریق شام، انتخاب غذاهای کم‌کالری اما پرپروتئین است. پروتئین‌ها نه تنها به ساخت و حفظ عضلات کمک می‌کنند، بلکه باعث افزایش احساس سیری و کاهش اشتها نیز می‌شوند. غذاهایی مانند مرغ کبابی، ماهی، تخم‌مرغ و حبوبات به خوبی می‌توانند جایگزین غذاهای پرچرب و پرکالری شوند. توصیه میشود حتما با رژیم کالری شماری آشنا شوید و از برنامه کالری شمار استفاده کنید. جدول 1: غذاهای کم‌کالری و پر پروتئین غذاها مقدار پروتئین (گرم) کالری (کیلو کالری) سینه مرغ (100 گرم) 31 165 ماهی قزل‌آلا (100 گرم) …
-
علمی و پزشکی
لاغری تضمینی باسن با دستگاه و پکیج های کامل لاغری سریع باسن
لاغری باسن با دستگاه: راهنمای جامع لاغری باسن یکی از اهداف بسیاری از افرادی است که به دنبال تناسب اندام و بهبود ظاهر خود هستند. استفاده از دستگاه‌های لاغری یکی از روش‌های نوین و موثر برای کاهش چربی‌های موضعی در ناحیه باسن است. در این مقاله، به بررسی انواع دستگاه‌های لاغری، نحوه عملکرد آنها، مزایا و معایب، و نکات مهم قبل و بعد از استفاده از این دستگاه‌ها می‌پردازیم. انواع دستگاه‌های لاغری باسن دستگاه LPG (لیپوماساژ): نحوه عملکرد: دستگاه LPG با استفاده از غلتک‌های مکانیکی و مکش، باعث افزایش جریان خون و اکسیژن به نواحی تحت درمان میشود. این فرآیند باعث شکستن رشته‌های چربی سلولیت و تسهیل جذب آنها توسط بدن میشود. مزایا: غیرتهاجمی، بدون درد، افزایش جریان خون و اکسیژن، کاهش سلولیت. معایب: نیاز به جلسات متعدد، نتایج متفاوت برای هر فرد. دستگاه کویتیشن: نحوه عملکرد: این دستگاه با استفاده از امواج اولتراسوند، غشای سلول‌های چربی را تخریب می‌کند و تری‌گلیسیرید میان‌سلولی را به اسید چرب تبدیل می‌کند که سپس توسط کلیه‌ها دفع میشود. مزایا: غیرتهاجمی، بدون درد، کاهش سریع چربی‌های موضعی. معایب: نیاز به نوشیدن آب زیاد، تکرار دفع ادرار. دستگاه کرایولیپولیز: نحوه عملکرد: این دستگاه با استفاده از سرما، سلول‌های چربی را منجمد و تخریب می‌کند. سپس بدن به‌طور طبیعی این سلول‌ها را دفع می‌کند مزایا: غیرتهاجمی، بدون …
-
علمی و پزشکی
طریقه مصرف دمنوش لاغری دکتر بیز
محصولات لاغری همواره مورد توجه و نیاز افراد جامعه بوده است. یکی از بهترین محصولات لاغری دمنوش بیز می‌باشد.این دمنوش با نام در بین افراد شناخته شده است. این محصول صددرصد گیاهی بوده و به صورت ارگانیک با استفاده از دانش متخصصین و کارشناسان علوم تغذیه و طب سنتی با آخرین استانداردهای جهانی تولید میشود.این دمنوش دارای 120 ساشه است که طبق دستورالعمل خاص خود مورد استفاده قرار می‌گیرد. کاهش اشتها، چربی‌سوزی و تناسب اندام از ویژگی‌های بارز این دمنوش به شمار می‌آید.دمنوش چای سبز ستین را با کیفیت اصلی و مناسب‌ترین قیمت میتوانید از وب‌سایت بیز پلاس تهیه و خریداری نمایید. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا به چگونگی عملکرد و تأثیرگذاری این محصول در بدن به شکل تخصصی‌تری بپردازیم.آنچه در این مقاله مشاهده خواهید کرد:دمنوش‌ها از محصولات کاملا سالم و ارگانیکی هستند که از دل طبیعت گرفته می‌شوند. امروزه با توجه به ازدیاد سبک تغذیه ناسالم در جامعه، افراد بیشتری تمایل به مصرف دمنوش دارند.از همین رو شرکت بیز پلاس اقدام به تولید انواع دمنوش‌های گیاهی و کاملا ارگانیک کرده است.دمنوش چای سبز ستین یکی از محسوب میشود که در کاهش وزن بسیار مؤثر می‌باشد. خواص دمنوش لاغری دکتر بیز شامل ترکیبات گیاهی …
-
علمی و پزشکی
طرز تهیه دمنوش شنبلیله برای لاغری
قبل از آن که به این سوال پاسخ دهیم که دمنوش مفرح چیست، بد نیست بدانیم طبق آماری که وزارت بهداشت منتشر کرده از هر چهار ایرانی یک نفر دچار اختلالات روانی می باشد. همچنین طبق تحقیقات به عمل آمده، ایران در بین کشورهایی که مردم آن بیشترین استرس را دارند، رتبه ی پنجم را دارا می باشد. اختلالات روانی، عمدتا بر اثز فشارهای عصبی استرس زا به وجود می آیند که اگر به موقع به آنها رسیدگی نشود، شدت گرفته و منجر به مشکلات فراوان دیگر در فرد می شود. اما نحوه استفاده از ترکیبات دمنوش مفرح چگونه است؟ روزی دو بار هر بار یک بَگ (کیسه) از دمنوش در یک فنجان حاوی آب جوش به مدت ۳ تا ۵ دقیقه دم کرده و میل نمایید. چربی شکم اخیرا مورد توجه بسیاری‌ها قرار گرفته است که در واقع ناشی از سبک زندگی شلوغ امروزی، کم تحرکی و پیروی از رژیم غذایی ناسالم است. زمانی که هیچ فعالیت بدنی و ورزش نداشته باشید و در عین حال غذای سالم نیز مصرف نکنید، چربی در قسمت های مختلف بدن تجمع می‌یابد که نگران کننده‌ترین آن چربی شکمی است و به آن چربی احشایی نیز می‌گویند. چیزی که در مورد این نوع …
-
علمی و پزشکی
آیا لاغری سریع واقعیت دارد؟
آفتاب‌‌نیوز : هدف‌تان هرکدام از این روش‌ها که باشد باید این موضوع را درنظر داشته باشید که فرآیند کاهش وزن به‌سرعت رخ نمی‌دهد. این موضوع هم مانند هر مورد دیگر نیاز به روشی دقیق و تخصصی همراه با استمرار دارد. در این مقاله به بررسی راه‌های مختلف که بتوانید با استفاده از آنها این مسیر را در کمترین زمان طی کنید می‌پردازیم. انوع رژیم‌های غذایی و تاثیرشان در لاغری سریع رژیم‌های غذایی یکی از هوشمندانه‌ترین روش‌ها برای کاهش وزن و چربی‌سوزی محسوب می‌شوند. باید به موضوع دقت کنید که برای لاغر شدن حتما از رژیم‌ها استفاده کنید نه از روش‌های کم‌خوری در غذاها چراکه این موضوع می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن‌تان وارد کند. خوشبختانه این روزها روش‌هایی بسیار کارآمد و به‌روزی توسط متخصصان ارائه شده که بتوانید در اطمینان کامل ورزن خود را پایین آورید. نظر متخصصین درباره رژیم‌های لاغری بسیار مثبت است و با استمرار روی این روتین‌های غذایی نهتنها میتوانید وزنتان را کاهش دهید بلکه از سلامت بیشتر در بدن هم برخوردار شوید. در ادامه به بررسی چند رژیم غذایی که به لاغر شدنتان در زمان کم کمک می‌کند می‌پردازیم. رژیم فستینگ رژیم کتوژنیک رژیم مدیترانه‌ای رژیم لاغری اتکینز رژیم فستینگ شاید با شنیدن نام این رژیم …
-
علمی و پزشکی
فریب تبلیغاتی دمنوش‌های لاغری/بیماری‌های حاد کبدی از عوارض کاهش وزن سریع
یک متخصص طب سنتی با تاکید بر اینکه افزایش یا کاهش وزن فرایندی تدریجی و منظم است و سرعت بخشیدن به آن آسیب‌های جدی به بدن وارد می‌کند، نسبت به فریب تبلیغاتی فضای مجازی درباره دمنوش‌های لاغری و کاهش وزن سریع هشدار داد و گفت: افرادی که تمایل به چاقی یا لاغری دارند باید تحت نظر پزشک و با در نظر گرفتن تداخلات دارویی، درمان خود را آغاز کنند. به گزارش مجله تفریحی زیباروز، امروزه به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیه‌های فست فودی و کم‌تحرکی، بسیاری از افراد دچار افزایش وزن و چاقی هستند که این قضیه می‌تواند بسیار نگران‌کننده باشد؛ چراکه چاقی و کم‌تحرکی در بلندمدت زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها است. از طرفی نیز به دلیل تغییر معیارهای زیبایی بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن اما بدون دردسر و در کمترین زمان هستند که همین مسئله نیز بستر را برای سودجویان فراهم می‌کند تا با تبلیغات فریبکارانه در فضای مجازی افراد را برای کاهش وزن چشمگیر در کوتاه‌مدت برای خریداری دمنوش‌های لاغری و یا حتی چاقی برای افرادی که از لاغری رنج می‌برند، جذب می‌کنند که در بسیاری از مواقع برای مصرف کنندگان عوارض جدی و جبران ناپذیری به همراه داشته است. این در حالیست که چاقی یا …
-
علمی و پزشکی
تهیه دمنوش لاغری
این روزها افراد بسیاری علاقمند استفاده از طب سنتی و روش‌های آن برای درمان بیماری‌ها یا کمک به بهبود سلامت خود شده‌اند. یکی از حوزه‌هایی که طب سنتی به کمک ما آمده است، کاهش وزن و چربی سوزی است. انواع روش های گیاهی و سالم، می‌توانند جایگزین قرص‌ها شوند و نهتنها ما را به هدف خود، که همان تناسب اندام است، برسانند؛ بلکه برای حفظ سلامتی نیز به ما کمک می‌کنند. در این مطلب از وب‌سایت غفاری دایت، می‌خواهیم انواعی از دمنوش لاغری را به شما معرفی کنیم. همچنین شما را با انواع چای سبز لاغری دکتر بیز بهترین زمان مصرف دمنوش و دمنوش برای لاغری شکم و پهلو آشنا می‌کنیم. تا انتها با ما همراه باشید. دمنوش لاغری خانگی سریع تهیه دمنوش لاغری چربی سوز، کار چندان مشکلی نیست؛ زیرا این دمنوش‌ها اغلب از یک یا دو جزء تشکیل می‌شوند و به همین دلیل به آنها دمنوش لاغری خانگی سریع می‌گویند.برخی از مواد گیاهی، روی بدن تاثیر می‌گذراند و سبب می‌شوند بدن متابولیسم و سوخت‌وساز خود را افزایش دهد. همچنین برخی از انواع دمنوش گیاهی وجود دارد که می‌تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود ببخشد و از این طریق بر توقف افزایش وزن تاثیر گذاشته و ما را آماده کاهش وزن و لاغری می‌کند. برخی از …
-
عمومی
خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری میشود
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید. به گزارش مجله تفریحی زیباروز، به نقل از ایلنا، موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند. محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال می‌کند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدن‌تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می‌کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک می‌کند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه‌ای خوب تبدیل می‌کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن خود چربی قهوه‌ای را می‌سوزاند بنابراین با خوردن انگور قبل از خواب، به جای ذخیره چربی، از شر چربی اضافی خلاص خواهید شد. ساعات خواب منظم براساس مطالعات، برنامه خواب نامنظم با افزایش زیاد وزن مرتبط است. به طور طبیعی هورمون ملاتونین که در فعال شدن سلول‌های چربی قهوه‌ای …
-
علمی و پزشکی
یک برنامه لاغری رایگان
بهترین مارک گن لاغری شکمی مردانه به طور کامل زیر لباس پنهان می شود و در زیر لباس قرار می گیرد و تغییری در حجم بدن و لباس ها به وجود نمی آورد، در نتیجه میتوانید همراه هر لباسی بپوشید و به هیچ وجه حرکات روزانه شما را تحت تاثیر قرار نمی دهد. شما می توانید هر نوع لباس و با هرسایز و جنس را بپوشید، زیرا جنس لطیف تیشرت لاغری مردانه هیچ گونه بر آمدگی زیر لباس هایتان به وجود نمی آورد. داشتن درک خوب از واکنش بدن به غذا خوردن می‌تواند به شما کمک کند مطمئن شوید که پرخوری نمی‌کنید. به این کار غذاخوردن آگانه می‌گویند که شامل موارد زیر میشود: با این راهکارهای ساده از پرخوری، ایجاد حس گرسنگی و بی‌میلی به رژیم غذایی جلوگیری خواهید کرد. نوشیدن مقدار زیادی آب می‌تواند با کاهش مصرف مواد غذایی به کاهش وزن کمک کند، به ویژه اگر قبل از غذا آب بنوشید. همچنین بدن برای انجام چربی‌سوزی و دیگر فعالیت‌های خود به مقدار زیادی آب نیاز دارد. پس با مصرف آب روند کاهش وزن خود را تسریع کنید. توجه داشته باشید که تنها از آب، آبمیوه، چای سیاه و سبز برای هیدراته کردن بدن خود استفاده کنید. در کنار …
- 1
- 2