ورزش
-
علمی و پزشکی
باید و نبایدهای ورزشی در مبتلایان به کم‌کاری تیروئید
آفتاب‌‌نیوز : ورزش می‌تواند باعث کنترل وزن شود و سلامت قلب را تقویت کند، خلق و خویتان را بهتر بکند به شما انرژی بدهد، استخوان‌هایتان را قوی‌تر کند، قند خونتان را کنترل کند و قدرت و انعطاف‌پذیری بدنتان را افزایش دهد؛ اما اگر کم‌کاری تیروئید دارید یک‌سری از بایدها و نبایدهای ورزشی وجود دارند که لازم است آنها را رعایت کنید. بدون مشورت با پزشکتان هیچ برنامهٔ ورزشی را شروع نکنید اگر تازه قرار است ورزش‌کردن را شروع کنید، به پزشکتان اطلاع دهید تا هرگونه عارضه یا مشکلی را که می‌تواند شرایط ورزش‌کردن را برایتان سخت کند و شما را در معرض آسیب قرار دهد بررسی کند. ضمناً باید پیش از شروع روتین ورزشی‌تان باید با پزشکتان مشورت کنید تا مطمئن شوید دوز داروی هورمونی که مصرف می‌کنید متناسب با شرایطتان است. اگر دوز داروی مصرفی‌تان اشتباهی باشد، ممکن است دچار مشکل قلبی شوید. اگر دوز زیادی داروی تیروئید مصرف کنید، ممکن است ضربان قلبتان حین ورزش بالا برود. ورزش را کم‌کم شروع کنید، خصوصاً اگر علائمتان شدید است و تازه ورزش را شروع می‌کنید اگر از همین ابتدا ورزش‌های سنگین و سریع انجام دهید احتمال آسیب زیاد است. سعی کنید آرام‌آرام شدت را زیاد کنید تا بدنتان به ورزش …
-
علمی و پزشکی
رازگشایی از هلیکوپتر ۱۵ میلیون دلاری روسی که «احمدی نژاد» خرید و «وزیر ورزش» با آن سقوط کرد!
غزال زیاری – هلی کپوتر Mi-۱۷۱، هلیکوپتری برای حمل و نقل نظامی است که توسط UUAP (Ulan-Ude Aviation Plant) و کازان هلیکوپترز، کارخانه‌های هلیکوپترسازی در روسیه ساخته میشود. کارخانه هلی کوپترسازی کازان در تارتارستان یکی از معروف ترین کارخانه های هلی کوپترسازی در دنیاست. چند ماه قبل و همزمان هفته دولت بود که سید ابراهیم رییسی وقتی داشت درباره طرح ساخت هواپیمای ایرانی صحبت می کرد گفت:« من را در سفر به روسیه برای بازدید از یک کارخانه هلی کوپترسازی در تاتارستان بردند که یکی از مجهزترین و بهترین هلی کوپترسازی های دنیا بود. آنجا از این تجهیزات بازدید کردیم.» اخیرا هم در سفر مخبر و مشاورانش به روسیه بود که باری دیگر گذر دولتی ها به کارخانه هلی کوپترسازی شهر کازان افتاد. کارخانه جنگ افزارسازی شهری که در ایران مردم نامش را با درخشش سردار آزمون در تیم فوتبالش می شناختند. در این سفر بود که بحث های اساسی درباره خرید هلی کوپترهای جدید کاموف 60 برای ایران جدی تر شد تا شاید جای مدل های قدیمی هلی کوپتر های میل 17 را بگیرند. میل های 17 هلی کوپترهای ترابری – نظامی معروفی هستند که در دهه 80 میلادی توانستند در سال های پانی جنگ سرد ، دنیا را …
-
علمی و پزشکی
ورزش شنا و اثرات شگفت انگیز آن بر بهبود عملکرد قلب
فواید ورزش شنا برای قلب در این مقاله می خواهیم در مورد تاثیر شگفت انگیز ورزش شنا برای سلامتی بدن و فواید این ورزش برای قلب صحبت کنیم.لطفا همراه ما باشید. احتمالاً می دانید که در صورت ورزش نکردن منظم و مناسب، با خطرات سلامتی بیشماری روبرو هستید. به نقل از اینتکس ایران زندگی کم تحرک با افزایش خطر فشار خون، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، اضافه وزن یا چاقی، پوکی استخوان و اختلالات خلقی مانند افسردگی، اضطراب و استرس همراه است. اگر پیاده روی ، دویدن و سایر ورزش های مشابه را دوست ندارید، حتما شنا کردن را دوست خواهید داشت.برای شنا کردن ما به لوازم زیادی نیاز نداریم.تنها لوازمی که ما نیاز داریم شامل مواردی چون لباس شنا، عینک شنا، کلاه و گوش گیر است که برای خرید این وسایل می توانید با فروشگاه اینترنتی لباس شنا ارتباط برقرار کنید. شنا یکی از معدود ورزش هایی است که تمام بدن شما را به کار می گیرد.ورزش شنا مناسب برای تمام سنین و توانایی ها است.شنا به بهبود مهمترین ماهیچه در بدن ما یعنی قلب کمک می کند. شنا یک ورزش هوازی است و به تقویت قلب کمک می کند.متخصص قلب و عروق و دانشمندان ورزش، از قبل …
-
کسب و کار ایرانی
لباس های ورزشی بچه گانه مناسب فصل سرما
همه پدر و مادرها می‌دانند که انتخاب لباس برای بچه‌ها سخت است و این انتخاب زمانی که برای روزهای سرد از سال باشد هم سخت‌تر میشود. زیرا لباس‌های پاییزی و زمستانی در کنار زیبایی که باید داشته باشند باید بتوانند بدن کودک شما را گرم نگه دارند به همین دلیل هم شما نیاز دارید تا یک محافظ قدرتمند برای کودک خود در برابر سرما خریداری کنید. با توجه به آنکه کودکان به سرعت رشد می‌کنند شما باید به جای خرید لباس‌های گران قیمت، لباس آنها را متناسب با اندازه آنها و موقعیت‌های مختلف انتخاب کنید. جنس لباس هم به راحتی فرزند شما کمک قابل توجهی می‌کند. بنابراین لازم است به نکاتی توجه کنید که ما در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم. پس ما را همراهی کنید.برای بازدید از لینک اسکیت دخترانه و اسکوتر مناسب دختر لطفا کلیک کنید. ورزش اسکیت یکی از ورزش های پرطرفدار برای جوانان و نوجوانان امروزی هست که در بین دختران و پسران به یک اندازه مورد استقبال قرار گرفته است. هیچ تفاوتی بین اسکیت های دخترانه و پسرانه وجود ندارد، مگر رنگ آن ها. از آنجایی که صورتی و قرمز رنگ مورد علاقه بیشتر دختر ها هست و دوست دارند بیشتر وسایلشان را به این …
-
اقتصادی
رنج مردم ۳۵ روستای مراوه‌تپه از کمبود آب شرب/ گلایه از کمبود امکانات ورزشی
مجله تفریحی زیباروز/گلستان فرماندار مراوتپه به کمبود آب شرب 35 روستای این شهرستان اشاره کرد و گفت: امیدوارم با برنامه ریزی های انجام شده تا دو سال آینده این کمبود برطرف شود. لقمان قربانی صبح امروز (دوشنبه 16 شهریور) در جمع خبرنگاران اظهار داشت: با آغاز به کار دولت سیزدهم و استاندار گلستان اقدامات خوبی برای محرومیت زدایی از این شهر مرزی انجام شده است و دغدغه اصلی مدیران این شهرستان است. برای رفع نواقص مراوه تپه. وی با بیان اینکه در هفته دولت امسال 145 شغل عمرانی، تولیدی، اقتصادی و جدید در مراوه تپه با وام یک میلیارد و 340 میلیارد ریالی به بهره برداری رسید و یا عملیات اجرایی آنها آغاز می شود، افزود: از مجموع 129 پروژه دولت مراوه تپه افتتاح شد. هفته گذشته و اجرای طرح های دیگر نیز آغاز خواهد شد، افتتاح این پروژه ها برای 80 نفر فرصت اشتغال ایجاد کرد. فرماندار مراوه تپه با اشاره به ظرفیت مطلوب شهرستان مراوه تپه در کشاورزی، دامپروری، گردشگری و صنایع دستی برای توسعه، سرمایه گذاری و ایجاد اشتغال گفت: امسال تعهد اشتغال شهرستان مراوه تپه ایجاد دو هزار شغل بوده است. که با تعهد مدیران دستگاه های اجرایی و اجرایی محقق شد همچنین در بخش خصوصی …
-
ورزشی
بهترین ورزش در فصل تابستان برای کودکان
اسکیت برای همه سنین فوایدی دارد، اما آیا می‌دانستید بچه‌هایی که اسکیت را در سنین پایین شروع می‌کنند، سریع‌تر یاد می‌گیرند؟ در اینجا برخی از بهترین دلایلی وجود دارد که باید فرزند خود را برای کلاس های اسکیت و آموزش اسکیت در شیراز ثبت نام کنید. بهترین ورزش برای کودکان در تابستان چیست؟ با آمدن فصل تابستان ذهن پدر و مادر درگیر این میشود چگونه کودک خود را سرگرم کنند. یکی از بهترین ورزشها اسکیت می باشد که هم فعالیت بدنی هم فعالیت ذهنی را برای کودکان دارد. این بازی ها چه به صورت فعالیت های ورزشی تیمی باشند یا به صورت ورزش های کودکانه یا حتی فقط صبحت کردن در مورد ورزش، قطعاً مزایای زیادی برای کودکان دارند. انجمن حمایت از کودکان سازمان ملل (یونیسف)، طرفدار فعالیت کودکان است و بخش بزرگی از فعالیت آنها می تواند شامل بازی ها و فعالیت های ورزشی کودکانه باشد. فهرستی از فواید آموزش اسکیت برای کودکان در آکادمی اسکیت طهرانی یکی از رشته های ورزشی که کودکان به آن علاقه دارند و مزایای زیادی دارد، اسکیت است. ما در ادامه مطلب فهرستی از فواید آموزش اسکیت برای کودکان در آکادمی اسکیت طهرانی را تهیه کرده ایم که شما به عنوان یکی از …
-
عمومی
نکاتی که باید در هنگام خرید پوشاک ورزشی رزمی بدانید
آشنایی با لباس کونگ فو توا اصولا لباس های کونگ فو توآ از نظر ساختاری با لباس های کونگ فو تفاوتی ندارند، اما در کل لباس های مورد استفاده در این هنر مانند لباس تیم ملی فوتبال ایران شرایط خاصی دارند. استحکام و دوام زیادی دارد و زمینه حرکت دست، پا و تنه را فراهم می کند. یک پیراهن ساده که تمام قسمت های بدن را می پوشاند و از هدر رفتن انرژی جلوگیری می کند، معمولا از نخ و الیاف طبیعی برای جذب عرق بدن درست می شود. کمر شلوار کونگ فو برای محافظت از مهره های قوس کمری ستون فقرات طراحی شده است (زمانی که نیرو و فشار بیش از حد مانع از لیز خوردن مهره ها روی یکدیگر و آسیب دیدن آنها می شود) و در ناحیه مچ پا، شلوار کونگ فوی عضلات و مچ پا را محکم نگه می دارد و از آسیب دیدن آنها جلوگیری کنید. رنگ لباس · لباس سیاه رنگ لباس کونگ فو سیاه است. از نظر علمی رنگ مشکی انرژی را جذب می کند و از هدر رفتن انرژی جلوگیری می کند. در کونگ فو، سیاه یک رنگ مقدس است، زیرا مشکی در برابر رنگ های دیگر مقاوم است و تاثیر هر …
-
بین الملل
رونمایی از آکادمی‌های تخصصی سما؛ هر استان یک باشگاه فرهنگی ورزشی
گروه استانی خبرگزاری آنا; در سراسر کشور حدود 750 مدرسه به تنهایی در مقاطع مختلف از پیش دبستانی تا دبیرستان وجود دارد که به دلیل ظرفیت فوق العاده برای این موضوع استعدادیابی و پرورش استعدادها در این مدارس، ایجاد آکادمی های تخصصی اجتناب ناپذیر است; البته تعابیر مختلفی از اصطلاح فرهنگستان وجود دارد; اما مفهوم واقعی آکادمی این است که این مرکز علاوه بر ارائه آموزش های مهارتی تخصصی در هر حوزه، در طول آموزش به صورت هفتگی و با برنامه ریزی کارشناسان، موضوعاتی مانند روانشناسی، تغذیه و پزشکی ورزشی را نیز علاوه بر زبان انگلیسی ارائه می کند. با توافق و تفاهمی که با فدراسیون کشتی و زورخانه ای داشتیم، در هفته تربیت بدنی سه زورخانه دانش آموزی را به صورت همزمان در استان های یزد، همدان و خراسان رضوی افتتاح خواهیم کرد.آکادمی های تخصصی ورزشی نمونه بارز این نوع آکادمی ها هستند که در کنار تعدادی دیگر از برنامه های ورزشی در دستور کار اداره تربیت بدنی و سلامت معاونت پرورشی و مهارتی معاونت پرورشی و مهارتی قرار دارند. دانشگاه آزاد. در همین راستا، پیرو تصمیم اداره تربیت بدنی و سلامت معاونت آموزش همگانی و مهارتی دانشگاه آزاد اسلامی مبنی بر ایجاد آکادمی تخصصی ورزش برای مدارس سام …